Žmonės dažnai praleidžia galimybes tapti turtingesniems, sėkmingesniems, susirasti naujų draugų ir bendrininkų vien todėl, kad bijo kalbėti. Jie bijo atrodyti juokingi, bijo, kad daro kažką ne taip, bijo būti savimi. Kritikos, pašaipų ir kaltės baimė daro žmones nesaugius. Užsidarę savo mažame pasaulyje, jie retai bendrauja su kitais ir patiria didžiulį diskomforto jausmą kalbėdami prieš auditoriją. Kaip įveikti nepasitikėjimą savimi ir rasti ramybę?
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmas žingsnis - mažiau galvoti apie savo baimes ir nusivylimus. Būtina kartą ir visiems laikams pamiršti frazę „man nepasiseks“, išvaryti neigiamas mintis, kad tau nepasisekė, negražu ir nesiseka. Verčiau turėtumėte pagalvoti, kokiu žmogumi norėtumėte tapti, kokią sėkmę pasiekti ir kaip visa tai pasiekti.
2 žingsnis
Raskite savyje gerų savybių. Tikrai turite pomėgių ar talentų, kuriuos galite išsiugdyti ir atkreipti į save dėmesį. Jei mokate megzti, piešti, deginti ar dar ką nors, sukurkite interneto tinklaraštį ir ten įkelkite savo kūrybos nuotraukas. Be abejo, yra daug bendraminčių, kurie įvertins jūsų darbą ir nuoširdžiai jį pagirs. Iš jų galite sužinoti ko nors naujo ir išplėsti savo draugų ratą.
3 žingsnis
Nebijok žmonių. Gal jie taip pat nesaugūs savo sieloje, tačiau stengiasi suvaldyti emocijas ir su ja kovoti. Jei tarp kitų turite „stabą“, kuriuo norėtumėte būti panašus, pagalvokite, kodėl žmogus tokiu tapo ir kaip jį pasiekti. Tiesiog venkite visiškai nukopijuoti elgesį ir įvaizdį - tai atrodo juokingai.
4 žingsnis
Daryk tai, ką visada norėjai. Norėjo dainuoti, bet abejojo klausa ir balsu - užsirašykite į vokalo pamokas. Jei svajojote šokti prožektorių šviesoje - eikite į bent vieną šokių pamoką. Prisistatykite laive - apdovanokite save kruizine kelione. Ir galbūt pasirodysite esąs puikus keliautojas, turintis gražų balsą, ir laive galėsite šokti valsą.
5 žingsnis
Repetuokite bet kokį viešą pasirodymą prieš veidrodį, galvodami apie tai, ką pasakysite ir kaip elgsitės. Pranešimas seminare? - Jau išmokote namuose ir visai nebijote auditorijos klausimų. Pranešti vadovybei? - Viską padarei teisingai ir visus argumentus pateikei tolygiai užtikrintai. Susitikimas su mylimu žmogumi? - Jūs taip pat esate tam pasirengęs! Rankos nedreba ir žodžiai nesupainioja.
6 žingsnis
Nepaisykite kitų žmonių pašaipų ar pašaipių pasisakymų. Tai silpnumo rodiklis, todėl neturėtumėte ties tuo apsistoti. Priešingai, eik pro šalį, išdidžiai tiesdamas nugarą ir šypsodamasis.
7 žingsnis
Neskandinkite savo liūdesio ir kompleksų alkoholyje po liūdnomis melancholiškomis dainomis. Verčiau žiūrėkite juokingus ir malonius filmus bei komedijas. Juk jei žmogus nusiteikęs gerai, jis yra atviras bendravimui, pozityvus ir traukia kitus.
