Anksčiau žodis „kompiuteris“daugumai žmonių buvo žinomas tik teoriškai. Dabar tai yra beveik kiekvienuose namuose. Be didelių privalumų, tai tapo rimtų problemų šaltiniu kai kuriems žmonėms, užkrėtus juos tikra priklausomybe. Jie taip toli nuėjo į virtualų kompiuterinių žaidimų pasaulį, bendravimo valandas visose svetainėse ir pan., Kad nebeatstovauja jokio kito gyvenimo būdo. Žodžiu, neįmanoma jų atimti iš kompiuterio. Nuo to kenčia šeima, karjera, sveikata.
Nurodymai
1 žingsnis
Žinoma, neturėtumėte griebtis radikalaus metodo, pavyzdžiui, išmesti kompiuterį iš balkono (nors beviltiški artimieji greičiausiai būtų labai patenkinti). Pabandykite išspręsti problemą ramiau ir civilizuotiau.
2 žingsnis
Jei įmanoma, pabandykite bent trumpam nuvykti kur nors, kur nėra interneto. Pavyzdžiui, į nuošalią stovyklavietę ar pas gimines tolimame kaime. Žinoma, niekada neimkite nešiojamojo kompiuterio su savimi. Jūsų užduotis: įsitikinkite, kad iš savo patirties galėsite visą parą nesėdėti prie kompiuterio. Iš pradžių labai ilgėsitės „ištikimo draugo“, paskui pamažu priprasite ir tikrai pagalvosite: „Ar aš praleidžiu jam per daug laiko?“.
3 žingsnis
Surask sau įdomų užsiėmimą pagal savo skonį, hobį, kuris sunaudos daug laiko ir energijos - tiek protinio, tiek fizinio. Prisiminkite: tikriausiai ką nors pamėgote vaikystėje, kai dar nebuvo asmeninių kompiuterių. Pabandykite dar kartą atnaujinti šį pomėgį. Užsiimkite kūno kultūra, nes tai daug sveikiau nei daug valandų sėdėti prie monitoriaus. Dažniau vaikščiokite gryname ore, eikite aplankyti, į spektaklius, koncertus.
4 žingsnis
Pabandykite skirti daugiau laiko ir energijos savo pagrindiniam darbui, kuris neturėtų nukentėti nuo jūsų aistros. Vadovaukitės patarle: „Verslas yra laikas, linksmybė - valanda“. Pasiimkite papildomą krūvį, ieškokite darbo ne visą darbo dieną. Iš to yra dviguba nauda: šeimos biudžetas bus papildytas ir nebus laiko sėdėti prie kompiuterio.
5 žingsnis
Palaipsniui laikas, praleistas kiekvieną dieną prie kompiuterio, bus sutrumpintas iki pagrįsto minimumo. Nei vienas iš jūsų artimųjų neprieštaraus, jei vakare eisite į įvairius forumus, perskaitysite naujausias naujienas, išsiųsite keletą el. Laiškų. Pagrindinis dalykas yra bandyti atsisakyti žaidimų. Tai yra veikla, kuri tikrai įsiurbia.
