Senovės civilizacijų atstovai specializavosi sapnų aiškinime. Senovės Graikijos kunigai sugebėjo pagal sapnus nuspėti svarbius žmogaus gyvenimo įvykius, dažnai sapne gaudavo atsakymus į savo klausimus, adresuotus dievams. Daugumos žmonių patirtis yra surinkta šiuolaikinėse svajonių knygose, tačiau skirtingi šaltiniai pateikia prieštaringus tos pačios svajonės paaiškinimus. Psichologai pataria išvis neklausyti svajonių knygų patarimų, o atsigręžti į vidinį balsą.
Nurodymai
1 žingsnis
Tai, kad svajonių knygos skirtingai interpretuoja tą patį sapną, kelia abejonių dėl vertėjų pateikiamos informacijos patikimumo. Profesionalių psichologų atlikti ilgalaikiai sapnų tyrimai leido kitu kampu priartėti prie naktimis matomų paveikslų prasmės. Norėdami paaiškinti tam tikrą sapną, žmogaus pasąmonės srities ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį į šiuos dalykus: pagrindinis dalykas šiuo klausimu yra emocijos ir pojūčiai miego metu. Pavyzdžiui, nepatogumo ar gėdos jausmas dažnai žada kai kurias bėdas, nemalonius įvykius. Tuo pačiu metu, jei miegantį žmogų lydėjo džiaugsmas, laimės jausmas, tai ateitis greičiausiai atneš jam daug teigiamų akimirkų.
2 žingsnis
Atkreipkite dėmesį į spalvų gamą, taip pat į vaizdų aiškumą. Manoma, kad informaciją neša tik tie objektai ar reiškiniai, kurie buvo aiškiai matomi ar girdimi sapne.
3 žingsnis
Laikykite svajonių dienoraštį, kuriame užfiksuosite visus matomus sapnus, tada bandykite susieti juos su tikrovės įvykiais. Taigi bus sudaryta individuali svajonių knyga, kuri bus daug patikimesnė nei senovės egiptiečių vertėjai.
4 žingsnis
Nesistenkite būtinai suprasti, ką reiškia sapne matytas sprogimas ar koks kitas nemalonus įvykis. Psichologai pastebi, kad dažnai košmarai apskritai neprognozuoja baisių įvykių, bet yra elementari smegenų reakcija į dienos metu patiriamus stresus. Apdorota informacija virsta šoko situacijomis, kurias išgyvendamas žmogus sapne prisitaiko prie realybės įvykių.
5 žingsnis
Kreipdamiesi į savo svajones, nepamirškite fakto, kad lėtojo miego fazėje žmogaus smegenys sapnų pavidalu suvokia ir atspindi suvokimo organais ateinančią informaciją: garsus, kvapus, prisilietimus. Pavyzdžiui, jei žmogus miega kambaryje, kur labai karšta, jis gali svajoti apie dykumą, kaitinančią saulę ir troškulį. Be to, ši svajonė nieko nereikš.
