Gyvenimo malonumą galima gauti nepriklausomai nuo piniginės storio ar madingo automobilio buvimo. Daug svarbiau, bent kartais, būti atitrauktam nuo pinigų uždirbimo ir pajusti savo egzistavimą žemėje.
Nurodymai
1 žingsnis
Prisimink viską, kas tau teikia didelį ar mažą malonumą. Artimo žmogaus juokas, kelionės, žaidimai su vaikais, taurė gero šampano, mėgstamos akvariumo žuvys, pokalbiai su draugais, maudynės ant nugaros ar porcija šokoladinių ledų? Pabandykite apsupti save šiais džiaugsmais arba leisti sau vieną iš jų bent kartą per savaitę.
2 žingsnis
Pabandykite įgyvendinti bent kelis aukštesnius norus, kurie, sakoma, yra „viso gyvenimo svajonė“. Žinoma, mažai tikėtina, kad pavyks nuskristi į kosmosą, tačiau, pavyzdžiui, jei norima, galima pamatyti tikrąją šiaurės pašvaistę. Užtenka žiemą nuskristi į Murmanską (arba bet kurį šiaurinį miestą, esantį virš poliarinio rato) ir sulaukti šerkšnai giedros nakties.
3 žingsnis
Dovanokite artimuosius dažniau. Tai bus malonu ne tik jiems, bet ir jums. Net jei tai bus nebrangūs netikėtumai ar dar geresni daiktai, pagaminti savo rankomis. Norėdami gauti dar daugiau malonumo iš šio proceso, pateikite suvenyrus tiesiog taip, be jokios priežasties. Ir visada daryk tai nesavanaudiškai.
4 žingsnis
Išmokite atleisti ar bent jau pamiršti nemalonias situacijas. Gyventi su akmeniu širdyje yra labai sunku. Be to, jei jumyse nuolatos plūsteli neigiamos emocijos, negalėsite iki galo džiaugtis gyvenimu. Nešvaistyk jo nuoskaudoms - labai sunku nusišypsoti sučiauptomis lūpomis.
5 žingsnis
Kartkartėmis ką nors pakeiskite savo išvaizda. Žinoma, neturėtumėte skubėti iš vieno kraštutinumo į kitą, tačiau visada galite pakeisti plaukus ar makiažą. Arba pakeiskite dryžuotus marškinius į languotus marškinius.
6 žingsnis
Padainuok tai. Dūkinėkite mėgstamą dainą grįždami namo, plaudami indus, duše ir pan. Net jei esate blogos nuotaikos, dainavimas ar tylus murkimas po jūsų kvapu aiškiai atitrauks nuo blogų minčių.
7 žingsnis
Dažniau būkite gamtoje. Natūralus, žmogaus nesugadintas planetos grožis užburia. Grožėkitės kalnais, klausykite banglenčių garsų ir, jei tai neįmanoma, pabandykite bent jau dažniau pasivaikščioti tarp beržų ar pasnausti hamake po atviru dangumi.
