Žemėje nėra nė vieno žmogaus, kuris paneigtų, kad nori visapusiškai džiaugtis gyvenimo džiaugsmais ir džiaugtis kiekviena gyvenama diena. Tačiau, kaip sakė didysis anglų rašytojas Oscaras Wilde'as, malonumas yra „prieglobstis sudėtingoms prigimtims“. Atsižvelgiant į tai, teisingai daroma išvada, kad tik giliai vidinę ramybę turintys žmonės gali mėgautis gyvenimu ir gauti iš jo malonumą. Ir tada to dar reikia išmokti.
Tai būtina
Noras ir teigiamas požiūris
Nurodymai
1 žingsnis
Imkitės saviugdos: duokite sau žodį, kuris nuo šios dienos nesusirauktų ir nesinervintų. Pažadėk, kad rytoj tapsi visiškai kitu žmogumi: maloniu, draugišku - žodžiu, tuo, prie kurio traukia kiti.
2 žingsnis
Išmok sau mėgautis dažniausiai pasitaikančiais dalykais. Pavyzdžiui, jūs pakeliui namo nusipirkote gražią puokštę savo žmonai ar motinai, ją įteikėte - štai, čia yra priežastis džiaugsmui, nes jūs suteikėte džiaugsmo kitam žmogui.
3 žingsnis
Paverskite savo kasdienius darbus šventiniais. Pavyzdžiui, ne tik suplakite pusgaminius ir įsikimšę į televizorių sugerkite juos, bet atidarykite storą kulinarinę enciklopediją su daugybe receptų, virkite ką nors nepaprastai skanaus. Surenkite atostogas sau ir artimiesiems!
4 žingsnis
Imkitės sporto. Fizinis aktyvumas prisideda prie to, kad kūnas pradeda intensyviai gaminti endorfinus - „laimės hormonus“.
5 žingsnis
Prieš eidami miegoti įsitikinkite, kad rytoj bus daug geriau nei šiandien.
