Pradėti gyvenimą iš naujo yra savotiškas menas, kurį verta įsisavinti net tada, kai viskas gerai. Keturiasdešimt metų, pasak psichologų, yra tam tikras etapas, kuris dažnai siejamas su vidutinio amžiaus krize. Tai sunkus metas, kai kaip niekada svarbu įvaldyti „gyvenimo pradžios nuo nulio“meną.
Nurodymai
1 žingsnis
Paprastai reikia pradėti gyventi iš praeities griuvėsių, kai reikia išeiti iš aklavietės. Keturiasdešimt metų yra savęs pervertinimo amžius. Apibendrinimo, nesėkmių ir laimėjimų, laimėjimų ir praradimų, pasitenkinimo šeimoje ir darbe skaičiavimo laikotarpis. Ir jei tokia „revizija“baigsis apmaudžiai, nenusiminkite. Taigi atėjo laikas prisiminti aforizmą iš filmo „Maskva netiki ašaromis“- „Sulaukęs keturiasdešimties, gyvenimas tik prasideda“.
2 žingsnis
Pradėkite nuo pokyčių savyje. Visų pirma nustokite gailėtis savęs ir galvoti, kad jų yra daug, todėl, turėdami savo talentą ir problemas, jūs niekam nereikalingi. Nėra dviejų vienodų žmonių. Jūs nesate paklausus, kol nesate įdomus sau. Todėl, be abejonių, optimizmas ir pozityvus mąstymas turėtų tapti pagalba.
3 žingsnis
Nugalėk inerciją ir vidinį nuovargį, pajunti norą ir entuziazmą. Siela neturi amžiaus, o keturiasdešimtmetyje ji dar jauna. Tačiau kūnas linkęs senti. Norėdami sulėtinti šį procesą, sportuokite, prisijunkite prie jogos grupės, vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu, kasdien didindami krūvį. Tai padės ne tik išlaikyti save pastovaus tono, bet ir susidoroti su liūdnomis mintimis apie savo nesėkmę ar artėjančią senatvę. Prisimink išmintingą posakį „Sveikas protas yra sveikame kūne“.
4 žingsnis
Atsisakykite žalingų įpročių (jei tokių turite). Ir pasididžiavimo jausmas: "Aš galiu viską!" padės susidoroti su visais sunkumais.
5 žingsnis
Būtinai įgyvendinkite bent vieną iš savo puoselėjamų svajonių. Pavyzdžiui, išmokti kinų kalbą, išmokti vairuoti ar aplankyti Veneciją. Tai ne tik nudžiugins ir suteiks malonumo, bet ir padės susirasti naujų draugų, turinčių tuos pačius interesus.
6 žingsnis
Nesikoncentruokite į problemas ar ligas. Pasirūpink savimi ir gyvenimo kokybe. Pasakyk „ne“depresijai. Ir svarbiausia - nepamirškite, kad turite tik vieną gyvenimą, kito neturėsite. Ir tik jūs patys galite tapti jos kūrėju.
