Naujųjų metų šventėse yra kažkas stebuklingo. Norėčiau svajoti ir tikėti, kad per ateinančias 365 dienas išsipildys visi brangiausi. Nepaisant to, kai kurias svajones ir norus sunku įgyvendinti, nes galvą užima sena patirtis ir problemos.
Kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, ilgosios Naujųjų metų šventės gali kelti įtampą. Dienos režimo pažeidimas, dietos pakeitimas, fizinis nuovargis yra slegiančių minčių provokatoriai. Bet, kaip sakoma: „Nėra dūmų be ugnies“. Jei jus pradėjo lankyti slegiančios mintys apie praeitį, todėl vienu metu bandėte jas nuslopinti. Taigi prieš planuodami atsigręžkite atgal. Pažiūrėkite, kas jums sukėlė daugiausiai nusivylimų, kokių klaidų padarėte. Atėjo laikas atsikratyti šios naštos.
Prisiminkite viską
Prisiminkime, kad visus metus buvai prislėgtas, sutrikęs, įžeistas ar sugadintas. Vėl mintyse išgyventi kiekvieną situaciją ir pajusti, kokias emocijas išgyvenate dabar. Juk būna ir taip, kad kai kurių jausmų negali pripažinti net pats sau - pavydi geriausio draugo, įžeidi mama ir pyksti ant vaiko. Būk sąžiningas sau. Užgniaužti jausmai anksčiau ar vėliau ims kilti.
Apimkite patirtį
Įsivaizduokite save kaip rašytoją. Paimkite popieriaus lapą ir pradėkite rašyti savo biografiją, aprašydami visus praėjusių metų įvykius. Jame taip pat reikėtų paminėti sunkias akimirkas, nes tai yra patirtis, kurią vis dėlto gavai. Kai kurie įvykiai įvyko be jūsų įsikišimo, bet kažkur padarėte rimtų klaidų. Priimkite juos kaip savo gyvenimo istorijos dalį.
Raskite pliusus
Praradimai ir nesėkmės daro žmogų stipresnį ir atveria jam naujas galimybes. Nors tai ne visada iš karto aišku. Bet jei netingėsite ir apsidairysite, pastebėsite netikėtus problemų sprendimus ir naujus maršrutus. Kai tik tai atrasite, iškart atsiras motyvacijos ir jėgų. Jūs norėsite judėti pirmyn į įdomų, turiningą gyvenimą, nesipiktindami ir nesigailėdami.
Atsiprašyk savęs
Atleisk sau už praleistas galimybes ir klaidas. Kol save sumuši, gyvenimas praeina pro šalį. Įvyko tai, kas nutiko. Kiekvienas žmogus gali panaudoti gyvenime įgytą patirtį savo labui.
Susikaupk
Stenkitės išlaikyti protingą dienos režimą ir subalansuoti savo patiekalus. Saikingai vartokite saldų ir riebų maistą. Sumažinkite energiją ir soda. Stenkitės nemiegoti iki pietų, kitaip jausitės dar labiau pavargę. Eikite pasivaikščioti, kad įkrautumėte baterijas ir gautumėte naujų įspūdžių. Bet ne apsipirkti, o parkus. Slidinėti, čiuožti ledu, sūrio pyragais. Žaisk sniego gniūžtes su draugais, pasigamink sniego senį ar padaryk sniego angelą. Kada, jei ne dabar kvailioti ir atsipalaiduoti, paleidžiant visus apmaudus ir nuoskaudas.
