Teigiamas mąstymas padeda žmogui gyventi ramesnį ir džiaugsmingesnį gyvenimą. Jei suvoksite pasaulį kaip geranorišką ir malonią erdvę, jis bus toks. Tačiau tam reikia išmokti visame kame matyti tik gera ir nustoti koncentruotis į nepalankius faktus.
Nuo pat vaikystės formuojasi žmogaus pasaulėžiūra. Nuo pat kūdikystės jis stebi tėvus, jų įpročius ir reagavimo būdus ir pradeda elgtis kaip jie. Tada dauguma programų net nėra realizuojamos, jos įrašomos į pasąmonę ir priverčia žmogų elgtis tam tikru būdu. Pavyzdžiui, jei motina buvo linkusi dėl visų bėdų kaltinti artimuosius, tai jos vaikai dažniau elgiasi taip pat.
Kodėl matau minusų
Būtina išsiaiškinti, kodėl kažkas mato tik privalumus, moka džiaugtis gyvenimu, o kažkas liūdna ir nuolat reiškia pretenzijas į kosmosą ir kitus? Tai pagrįsta nuostatomis, jas galite pamatyti. Dažniausiai pasitaikantys dalykai: skola, kaltė, baimė. Šių vidinių principų atskleidimas padės pakeisti visko, kas yra aplink, viziją, išmokys jus rasti pliusų.
Skolos programa dažniausiai pasireiškia tuo, kad žmogus laukia kažkieno pagalbos, nuolat tvirtindamas, kad kažkas yra įpareigotas numoti ranka, turi padėti. Tai galima pastebėti tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Kai šie lūkesčiai nėra patenkinti, įvyksta labai didelis nusivylimas. Jei pašalinsite nuolatinį kieno nors poreikį palaikyti, jei prisiimsite atsakomybę patys, tada viskas pasikeis.
Kaltinti kitus taip pat yra požiūris, kuris neleidžia pamatyti pasaulio spalvomis. Tuo pat metu žmogus galvoja ir jaučia, kad kažkas yra kaltas dėl jo bėdų. Vyriausybė yra bloga, todėl atlyginimas yra mažas; keliai baisūs, nes kažkas vagia; jūsų gyvenimo partneris yra neištikimas, nes reikalas yra jo auklėjimas ir pan. Jei matote tokias apraiškas savyje, net neprisiimate atsakomybės už savo gyvenimą. Ir nebus geriau, nes niekam kitam nereikia jo keisti, niekas neišspręs problemos už jus.
Kaip pamatyti privalumus
Jei nustatėte kokių nors nuostatų, trukdančių džiaugtis, pakeiskite jas priešingomis ir pakartokite kelis kartus per dieną. Turi būti atleista kaltė ar įžeidimas ir suvokti, kad gyvenimas priklauso tik nuo vieno žmogaus - tavęs paties, o ne nuo kitų.
Pradėkite susitelkti ties gyvenimo džiaugsmais, pavyzdžiui, oru. Ji yra kitokia ir tai daro ją unikalia. Atkreipkite dėmesį į saulę, debesis, upelius. Pagalvokite, kaip harmoninga viskas aplink. Būtent bendravimas su gamta padeda rasti džiaugsmą. Ne veltui atostogos jūroje suteikia jėgų beveik metams.
Mėgaukitės tuo, ką turite. Pavyzdžiui, regėjimas. Galite perskaityti šį straipsnį, tačiau kažkam ši galimybė yra atimta. Rankos, kojos, smegenys - tai leidžia tobulėti ir gyventi patogiai. Įvertink tai.
Pažvelkite į kiekvieną problemą iš pozicijos: „Kas joje teigiama? Ką aš galiu išmokti? Kiekviena situacija daro žmogų išmintingesnį, labiau patyrusį. Ir net jei iš pradžių tai atrodo baisu, tada jūs tiesiog turite atidžiai ieškoti, kad rastumėte joje glūdinčią pamoką. Verta sutelkti dėmesį į tai, o ne į neigiamą, kuris gali atsitikti.
