Žemos savivertės kartais pats žmogus nepastebi, jis tarsi supranta, kad negyvena gyvenimo, apie kurį svajoja. Bet galų gale niekas nesikeičia, ir tai turi būti kažkaip išspręsta, kitaip galite gyventi labai liūdnai.
Būna, kad gyvenime dažnai būna įvykių, kurių iš tikrųjų nenorime matyti, o žmonės elgiasi ne taip, kaip norėtume. Atrodo, kad jūs viską darote teisingai, tačiau kažkodėl negalite pasiekti savo tikslų. Žmonės, nuolat palaikantys konfliktinius santykius, kritikuoja jus, net ir jums mažai svarbius žmones. Jūs pats dažnai kenčia nuo kažkokios nervinės įtampos ir fizinių negalavimų, net kai nesate ypač įtemptas. Visų šių problemų priežastis yra žemas savęs vertinimas.
Šiuo atveju kyla klausimas, kaip jį pakelti ir padaryti taip, kad jis niekada nenukristų. Ir čia svarbiausia nekaltinti aplinkinių žmonių, artimųjų, kolegų ar dar kažko, kad jie negali dirbti jokio darbo.
Jūs turite prisiimti atsakomybę už tai, kaip jaučiate save, ir atsižvelgti į kažkieno nuomonę tik kaip informaciją apmąstymams. Ir jei jūs girdite, kai kitas asmuo kalba apie jus, o jūs nesutinkate su šia informacija, ši informacija yra tuščia ir visai netaikoma jums, tada galite tai drąsiai ignoruoti. Juk žmogus gali ką nors pasakyti iš pavydo arba tiesiog nori jus kažkaip įskaudinti, kad jaustumėtės blogai.
Čia svarbiausia suprasti, ką jūs pats galvojate apie save, ir pabandyti vadovautis savo įsitikinimais, pasitikėti savo nuomone. Kitas pavyzdys: jei dirbate kokį nors darbą ir dėl jo pabaigos matote tik jo trūkumus, tai iš esmės yra neteisinga, turite pabandyti rasti maksimaliai teigiamų aspektų savo darbo rezultatuose ir pabandyti į juos susikoncentruoti.. Galų gale žmonės, turintys žemą savivertę, nemato nieko gero ir pozityvaus to, ką daro, bet yra užfiksuoti net kai kuriuose menkiausiuose trūkumuose. Tai yra visiškai neteisingas požiūris. Taip, darbe gali būti trūkumų, ir jie yra visiškai priimtini. Bet kai jūs išryškinsite teigiamus aspektus, šiuos trūkumus galima lengvai ištaisyti arba palikti tokius, kokie jie yra.
Tokiu būdu jūs turite elgtis kasdieniame gyvenime, turite pastebėti savo sėkmę kiekvienoje smulkmenoje. Pavyzdžiui, pabudau 15 minučių anksčiau ir šiek tiek pasimankštinau, tada gaminau pusryčius ir puikiai papusryčiavau su artimaisiais - visa tai reikia pastebėti ir sutelkti dėmesį. Taip pat galite sukurti užrašų knygelę ir vakare ten užsirašyti visus gerus dalykus, nutikusius per visą dieną ir tai, kas nutiko, pavyzdžiui, darbe.
Todėl netrukus pasijusite kur kas geriau, pagerės santykiai su žmonėmis, pradėsite galvoti apie save kaip apie gerą žmogų, kuris daro daug naudingų dalykų, ir žmonės tai vertina.
Daug lengviau gyventi su pakankama savigarba, kartais net atrodo, kad viską kažkaip daro patys. Žemas savęs vertinimas yra problema, tačiau ją galima išspręsti. Jei norite jį padidinti, tada jums tikrai pasiseks. Pagrindinis dalykas yra nepasiduoti ir nenusiminti.
