Yra nuostabių žmonių, kurie iš tikrųjų nemyli savęs. Gyvenime jiems gana sunku, nes iš jos nieko gero nesitiki, laikydami save nevertais nei meilės, nei draugystės, nei gero darbo, nei laimės. Jie ištveria apmaudą ir nebando susidoroti su sunkumais, iš anksto pasmerkdami save nugalėti. Bet vis dėlto anksčiau ar vėliau ateina diena, kai jie pradeda suprasti, kad būtina mylėti save ir kelti savivertę, kad nebūtų gyvenimo šone.
Nurodymai
1 žingsnis
Labai gerai, jei priimsite šį sprendimą. Ir mes galime jums pasakyti, kad kelias į savęs tvirtinimą yra gana sunkus, tačiau kelią įvaldys einantis. Nusistatykite save ir būkite ryžtingi, nes jūsų tikslas yra to vertas.
2 žingsnis
Nėra žmogaus be nuopelnų. Atsisėskite ir gerai pagalvokite apie savo dorybes, prisiminkite visus gerus darbus, kuriuos atlikote savo gyvenime, net jei tai tik užuomina draugui klasėje ar vieta sausakimšame autobuse, kurį atidavėte moteriai. Jei gerai pagalvoji, tokių atvejų tikriausiai yra nemažai. Na, tai reiškia, kad jūs nesate toks blogas.
3 žingsnis
Dabar pagalvok, už ką gali būti pagirtas kasdieniame gyvenime, ir pradėk tai daryti. Ar gerai atlikote darbą laiku? Ar padėjai kaimynui pakabinti lentyną? Ar pamiršote palinkėti kolegai laimingo gimtadienio? Ar lyginai kalną linų? Pasakykite sau, kad esate puikus! Tiesą sakant, tai nėra smulkmenos, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Tokie žodžiai jums yra kūno džiaugsmo hormonų - endorfinų - gamybos skatinimas, jūs pasiryžote tęsti tokius veiksmus ir stengsitės kuo dažniau pakartoti malonumo ir pasitenkinimo jausmą, atsirandantį tada, kai pagiriate save.
4 žingsnis
Prasideda grandininė reakcija - stengsitės padaryti kuo daugiau gerų darbų, už kuriuos galėtumėte save pagirti. Kiekvieną dieną jūs vis labiau girsite ir mylėsite save, vis geriau. Nustebsite, kaip kiti keičiasi. Juk sėkmingas, pagarbus ir save mylintis žmogus tiesiog pritraukia savo pagarbą ir meilę. Išbandykite, šios paprastos psichologinės paslaptys padės pagerinti jūsų gyvenimą ir pakelti jūsų savivertę.
