Susitraukimas yra didžiausias stresas visiems. Kaip ir stichinė nelaimė, ji netenka tik artimų žmonių skyrybų ir mirties, tačiau tai visiškai nereiškia, kad ši situacija įvyksta staiga. Priešingai: tai galima numatyti iš anksto ir psichologiškai paruošti.
Kaip elgtis:
• Palaikykite savo ir situacijos kontrolę, blaiviai įvertinkite vadovybės gandus ir veiksmus.
• Susitelkite į darbą ir savo išteklius.
• Pasikalbėkite su vadovybe, sužinokite tikrąją situaciją. Galbūt yra kriterijai, pagal kuriuos sumažėjimas įvyks.
• Atidžiau pažvelkite į savo profesinius įgūdžius ir sugebėjimus. Darbas šou neveiks, geriau susikoncentruoti į darbą ir atlikti jį kompetentingai bei vadovybės ir nuostatų nustatytu laiku.
• Pagalvokite, kaip galite padėti įmonei esant dabartinei situacijai.
• Laikykitės visų nustatytų tikslų, kad parodytumėte patikimumą ir pasitikėjimo kitais pavyzdį.
• Turėkite su darbu susijusių planų. Pasidalinkite rezultatais.
Ko nedaryti:
• Pasiduokite visuotinei panikai ir įtampai.
• Nusiminkite, kai sumažėja darbo pelningumas.
• Keiksmažodžiai su kolegomis (neigiama informacija paaštrina senas nuoskaudas ir konkurenciją).
• Neapgalvotai pradėkite ieškoti darbo arba skubiai meskite.
Ką daryti, jei susitraukė:
• Būtina susiburti, kad ir kaip sunku būtų dalintis natūra.
• Sutvarkykite daiktus ir atiduokite juos imtuvui.
• Paskutinę dieną šiltai atsisveikindami su komanda ir viršininku, paprašykite galvos rekomendacijų.
• Pradėkite ieškoti darbo tiesiogiai atleidimo dieną, apsisprendę dėl reikalavimų, kuriuos nustatote naujam darbui - karjeros, pareigų, atlyginimo, atokumo.
• Papasakokite šeimai ir draugams apie atleidimą iš paramos.
• Išlaikyti ankstesnį dienos režimą. Kasdien darykite ką nors, kad rastumėte darbą: naršykite svetainėse, skambinkite, siunčiate gyvenimo aprašymus, interviu.
• Įvertink savo įgūdžius, primink savo stipriąsias puses.
• Atlikite namų ruošos darbus. Įsitraukite į šeimos gyvenimą, bendraukite, spręskite namų ūkio problemas.
• Neatsitraukite nuo savęs. Apsilankykite. Nes ten galite sutikti tinkamą žmogų, kuris gali padėti atlikti darbus.
Svarbu suprasti
Dažnai atleidimas iš darbo suteikia didelę įtaką jo karjerai. Kažko pažįstamo pabaiga reiškia naujų galimybių priėmimą, apie kurį įprastame darbo šurmulyje nebuvo apie ką galvoti ir nebuvo laiko. Darbo stabilumas ne visada reiškia karjeros augimą. Gal turėtumėte apsvarstyti šią situaciją kaip galimybę pakeisti savo gyvenimą, kuris taip retai pasitaiko?
