Praėjusio šimtmečio 70-aisiais garsus amerikiečių mokslininkas Paulas Ekmanas įrodė, kad, nepaisant kultūrinių skirtumų, dėl kurių žmonės savo kūno emocijomis įvairiai išreiškia kūno „kalbą“, mimikos jausmų apraiškos visiems yra vienodos. Veido išraiškos universalumas kyla iš biologijos ir yra evoliucijos produktas. Nei kultūra, nei auklėjimas, nei savidrausmė negali „ištrinti“septynių pagrindinių emocijų apraiškų iš žmogaus veido.
Nurodymai
1 žingsnis
Pradėkite mokydamiesi bruožų, būdingų septynioms pagrindinėms emocijoms jų „gryna“forma:
Pyktis - antakiai nuleisti, lūpos suspaustos, ant kaktos yra gili išilginė raukšlė;
Pasibjaurėjimas - lūpų kampučiai pakelti, akys susiaurėjusios, nosis ir kakta susiraukšlėjusi;
Baimė - akys plačiai atmerktos, burna atvira, antakiai pakelti, šnervės išsiplėtusios;
Laimė - lūpų kampučiai pakelti, akys susiaurėjusios, jų kampuose matomos „varnos kojos“;
Liūdesys - akys susiaurėjusios, antakiai ir burna nuleisti, smakras dreba;
Staigmena - burna atvira, vyzdžiai išsiplėtę, antakiai pakelti;
Panieka - vienas burnos kampas pakeltas, akys susiaurėjusios.
Raskite šias emocijas iliustruojančių paveikslėlių. Pažvelkite į juos atidžiau. Pabandykite prisiminti veido išraiškas, o ne jų žodinius apibūdinimus.
2 žingsnis
Žmogus labai retai patiria vieną emociją. Panieką galima maišyti su pasibjaurėjimu ar liūdesiu, staigmeną su laime, pyktį su baime. Žmonės bando nuslėpti emocijas, o tada jas atiduoda mikro išraiškos, trumpalaikiai judesiai, trunkantys sekundės dalį. Būtent dėl gebėjimo juos pastebėti yra ugdomi Paulo Ekmano ir jo komandos, tapusios populiaraus televizijos serialo „Meluok man“herojų prototipu, įgūdžiai.
3 žingsnis
Pirkite menininkams skirtas emocijoms vaizduoti skirtas knygas. Paprastai jie išsamiai nupiešia jausmų apraiškas skirtingų lyčių, amžiaus ir tautybės žmonių veiduose. Nagrinėkite šiuos modelius, pastebėdami mažiausias detales.
4 žingsnis
Praktika su nuotraukomis. Šiandien jūsų paslaugoms internete yra milijonai veido vaizdų. Apsvarstykite juos, būtinai raskite pažįstamų džiaugsmo, pykčio, apgailestavimo ir kt. „Bruožų“.
5 žingsnis
Išjunkite televizoriaus garsą ir stebėkite diktorių, garsių asmenybių ir veikėjų veido išraiškas. Pabandykite suprasti, kaip žmogus jaučiasi. Sportuokite kasdien ir laikui bėgant bus lengviau atpažinti mikro išraiškas.
6 žingsnis
Atminkite, kad trumpalaikiai posakiai daug daugiau kalba apie tikrus jausmus, o ne perdėtas emocijas. Jei žmogus plačiai atmerkia akis ir visais įmanomais būdais demonstruoja netikėtumą, bet tuo pačiu metu jūs „pagavote“paniekos ar pasibjaurėjimo mikro išraišką, greičiausiai tai, kas vyksta, jūsų kolegai nėra staigmena.
