Panikos priepuolis yra gana dažnas reiškinys, kurio pagrindinis simptomas yra staigus sunkaus nerimo ir jaudulio priepuolis. Bet kodėl tokie išpuoliai apskritai įvyksta?
Dažniausios panikos priepuolio priežastys
Labai dažnai panikos priepuolį patyrusiam žmogui padidėja širdies susitraukimų dažnis, šaltkrėtis, prakaitavimas, oro trūkumo jausmas, baimė dėl galimos mirties. Sunkiausiais atvejais žmogus nustoja save kontroliuoti, gali šaukti, kviesti pagalbą, nors pavojaus nėra. Ekspertai mano, kad panikos priepuoliams imliausi yra žmonės, kurie yra labai įtarūs, taip pat pernelyg atsakingi, per daug svarbūs kitų nuomonei, bijo suklysti, patekti į nepatogią padėtį. Jie dažnai galvoja, kad yra nevykėliai, kad aplinkiniai laukia savo pirmosios klaidos, iš kurios juoksis. Dėl to padidėjusi nervinė įtampa anksčiau ar vėliau sukelia gedimą, kuris pasireiškia panikos priepuolio forma. Vadinamieji perfekcionistai gali patekti į tą pačią situaciją, tai yra žmonės, kurie su savimi elgiasi griežčiau, yra įpratę tobulinti bet kokį verslą, todėl dažnai linkę į stresą, pervargimą.
Be to, panikos priepuolis gali būti savotiška kūno „atmintis“apie sunkią trauminę situaciją, kurioje žmogus anksčiau buvo. Šio reiškinio mechanizmas dar nėra pakankamai ištirtas.
Ekspertai taip pat mano, kad paveldimas polinkis vaidina didelį vaidmenį galimai išsivystant panikos priepuoliui. Jei šeimoje žmogus padidino įtartinus, baiminančius ir isteriškus žmones, linkusį bet kokią smulkmeną interpretuoti beveik kaip visuotinę tragediją, labai tikėtina, kad jis elgsis taip pat.
Galiausiai, hormonų lygio pokyčiai, tam tikrų organų (širdies, endokrininių liaukų) darbo nukrypimai nuo normos vaidina didelį vaidmenį vystantis panikos priepuoliams.
Ką daryti, jei kitą žmogų ištinka panikos priepuolis
Jei kam nors pasireiškė akivaizdūs panikos priepuolio simptomai (stiprus išgąstis be jokios objektyvios priežasties, kartais atsidūręs isterijos, panikos ribose, skundai dėl oro trūkumo, šaltkrėtis, padidėjęs prakaitavimas ir greitas širdies ritmas), jūsų užduotis yra padėti jam nusiraminti.. Nereikėtų jam priekaištauti, juo labiau juoktis iš nesuprantamos baimės. Kalbėkitės su juo ramiu ir išmatuotu balsu, pageidautina, laikydami už jo rankų. Užtikrinkite, kad viskas bus gerai, kad nėra pavojaus. Paprastai panikos priepuolis išnyksta pakankamai greitai.
