Norint pamiršti santykius su buvusiaisiais, svarbu pasirengti teigiamiems pokyčiams. Žinoma, tam prireiks laiko ir šiek tiek pastangų, tačiau gyvenimas nestovi vietoje. Svarbu tai suvokti ir neužstrigti praeityje, iš kur tave seniai išvarė.
Nurodymai
1 žingsnis
Padovanok sau ašarų dieną. Nusiteikite, kad kartu su ašaromis dings noras grąžinti tą, kuris jūsų prašo palikti jį ir nebevarginti. Tai turėtų būti tik viena diena, kai galite verkti tiek, kiek širdis geidžia. Galite gailėtis savęs ir verkti. Ašaros šiuo atveju yra gera apsauginė priemonė, padeda numalšinti stresą. Po to šauksmas suteiks palengvėjimą ir ramybę.
2 žingsnis
Atsikratykite buvusio partnerio daiktų. Jei jie nepateks į jūsų regėjimo lauką, greitai priprasite prie minties, kad jis yra jūsų praeitis, o prieš jus - visas gyvenimas, daugybė galimybių ir naujos pažintys. Surinkite visus jo daiktus, įskaitant bendras nuotraukas, ir išmeskite juos, arba paprašykite draugo perduoti juos savo buvusiam vaikinui.
3 žingsnis
Neprisikabink prie abejotinos galimybės dar kartą susitikti. Net jei jūsų buvęs vaikinas vis dar turi jūsų daiktus, neskubėkite jų pasiimti. Gaukite kažkieno pagalbos arba darykite tai, kai jo nėra namuose.
4 žingsnis
Nurodykite, kad jūsų gyvenime prasidėjo naujas etapas. Sumažinkite bendravimą su bendrais draugais, kuriuos turėjote su savo buvusiuoju, iki nulio. Taigi bus daug lengviau negalvoti apie jį ir nusiteikti pokyčiams gyvenime. Susipažinkite, bendraukite su pamirštais draugais, suteikite sau galimybę mėgautis gyvenimu be jo.
5 žingsnis
Jei negalite visiškai pašalinti bendravimo, jo reikia kuo mažiau. Susitikę nepradėkite ilgos istorijos apie tai, kaip jaučiatės ir kaip blogai esate. Paprašykite savo draugų bent pirmą kartą nekalbėti apie buvusį savo akivaizdoje, kai noras skambinti vis dar toks didelis.
6 žingsnis
Pašalinkite visas būdus susisiekti su buvusiuoju. Ištrinkite jo numerį iš savo telefono adresų knygos. Pašalinkite iš draugų socialiniuose tinkluose, pašalinkite viską, kas primena apie jį.
7 žingsnis
Būkite santūrūs susitikdami. Jei jums vis dar sunku būti šalia šio žmogaus, atsakykite į jo klausimus itin glaustai, nepradėkite ilgų pokalbių. Jei negalite sulaikyti emocijų, visiškai ignoruokite buvusį, kol jausmai nurims.
