Žemas savęs vertinimas yra labai pavojingas. Ji gali ne tik sunaikinti visą motyvaciją, bet ir sukelti savižudybę. Todėl šis klausimas jokiu būdu neturėtų būti keliamas. Jei jūsų tėvai pritaikė netinkamą auklėjimo modelį arba mokykloje buvote per dažnai tyčiojamasi, tai nėra priežastis išlikti nesaugiu kaip asmenybė. Savo pasitikėjimą pradėkite kurti jau šiandien.
Nurodymai
1 žingsnis
Pagalvokite apie savo pasiekimus. Niekada nepamirškite savo sėkmės. Pradėkite žurnalą, kuriame pažymėsite visus savo pasiekimus. Kai jaučiatės liūdnas ar jaučiatės nereikalingas, tiesiog perskaitykite jį iš naujo.
2 žingsnis
Nusistatyti tikslus. Net ir mažų tikslų pasiekimas gali visam laikui panaikinti žemą savivertę. Kurkite planus, traukite norų korteles - tai leis jums įgyti naujų jėgų ir susidoroti su bliuzu.
3 žingsnis
Galvok teigiamai. Jei jūsų domina neigiamos mintys, vargu ar pavyks pakelti žemą savivertę. Išlaikykite pozityvų mąstymą ir netrukus pajusite pokyčius.
4 žingsnis
Būk savimi. Labai dažnai žmonės, turintys žemą savivertę, nešioja kaukes, kad atrodytų geriau svetimų žmonių akyse. Bet tai neatneš jums laimės. Priešingai, jūs jausitės tik blogiau. Pradėkite daryti tai, kas jums labiausiai patinka.
5 žingsnis
Nesakykite dažniau. Kai kurie žmonės naudojasi nesaugiais žmonėmis savo naudai. Jūs galite būti viena iš šių „aukų“. Jei jūsų nuolat prašoma (arba priversti) ką nors padaryti prieš jūsų valią, tada nieko gero nebus. Pasakykite tvirtą „ne“visiems žmonėms, kurie apie jus negalvoja.
6 žingsnis
Gerai klysti. Sužinokite apie šį faktą. Jie leidžia jums augti ir tobulėti. Tai, kaip jūs į juos reaguojate, lemia jūsų asmenybę. Jūsų savivertė yra tiesiogiai susijusi su jūsų požiūriu į nesėkmę.
