Patiriant artimo žmogaus netektį, įsijungia susidorojimo mechanizmas, psichologijoje žinomas kaip „sielvarto darbas“. Pralaimėjimas laikomas patirtu sėkmingai įveikus visus etapus.
Nurodymai
1 žingsnis
Visais sielvarto etapais vyksta visiškai normalūs procesai. Norėdami laiku pastebėti patologinę eigą, turite žinoti apie jų ypatybes. Kartais gedulas įvyksta užstrigus viename iš etapų.
2 žingsnis
Pirmasis etapas yra šokas, kuris trunka maždaug 9 dienas. Žmogus atsisako pripažinti praradimo faktą, nes jo suvokimas psichikai yra per daug traumuojantis. Tuo pačiu suveikia paprasčiausias gynybos mechanizmas - neigimas, kuris labiau būdingas vaikystei.
3 žingsnis
Šoko pasireiškimas gali būti ir nejautros būsena, ir šiurkštus pasinėrimas į veiklą. Šiuo atveju nuasmeninimas galimas kaip atsiskyrimas nuo savo I. Visa tai reiškia įprastas reakcijas, kitaip žmogus paprasčiausiai išprotėtų.
4 žingsnis
Šiuo laikotarpiu patartina nepalikti žmogaus vieno, nes jam gali kilti minčių apie savižudybę. Jam dabar nereikia abstrakčių filosofinių pokalbių, jam reikia artimųjų buvimo ir fizinio kontakto su jais. Šiuo laikotarpiu žmogui reikia verkti, jei jis labai verkia - tai gerai.
5 žingsnis
Jei asmuo yra kietas ir nereaguoja, pabandykite padėti jam verkti. Laidotuvės yra paskutinė galimybė pamatyti mirusį žmogų, o verkšlenti būtina. Kiti žmonės neturėtų atimti iš karsto ir bandyti pagreitinti laidotuves.
6 žingsnis
Antrasis etapas yra aktualus iki 40 dienų ir vadinamas neigimu, šį kartą neigimas įvyksta nesąmoningoje psichikos dalyje. Formaliai žmogus jau suprato, bet giliai - ne. Dėl šios priežasties jis gali tikėtis sulaukti mirusiojo žingsnių, svajoti su juo.
7 žingsnis
Jei su mirusiuoju nėra vienos svajonės, tai rodo patologinę neigimo stadijos eigą. Šiuo laikotarpiu netektis verkia dažnai, bet ne nuolat. Jis veda pokalbius apie mirusįjį, kurio jums tereikia atidžiai išklausyti.
8 žingsnis
Kitas etapas yra laipsniškas nuostolių priėmimas, kuris sukelia skausmą. Žmogus kovoja su savimi, bando kontroliuoti savo būklę. Bet tai ne visada pavyksta ir tokiomis akimirkomis staiga pasidaro bloga.
9 žingsnis
Dažnai kyla minčių apie kaltinimą savimi, agresiją prieš mirusįjį, apgailestaujama dėl esamos galimybės kažką pakeisti ir pagerinti jo gyvenime. Tokios mintys neturėtų ilgą laiką užvaldyti žmogaus, bet jas reikia išgyventi. Šis laikotarpis paprastai trunka iki šešių mėnesių.
10 žingsnis
Ašarų lieka vis mažiau, žmogus išmoksta slopinti emocijas ir judėti toliau. Kartais jis pradeda prisiimti bet kokias mirusiojo pareigas. Svajonės su mirusiuoju vis tiek ateina, tačiau šiose svajonėse jis pasirodo kitame pasaulyje.
11 žingsnis
Kitame etape atsiranda skausmo malšinimas, jis trunka iki metų. Priimami nuostoliai, gyvenimas gerėja. Susidaro įspūdis, kad žmogus visiškai įvaldė savo sielvartą.
12 žingsnis
Paskutiniame etape visi ankstesni kartojami švelnia forma, tačiau žmogus nebe taip aštriai reaguoja. Galimas kaltės jausmo antplūdis. Gedulo procesas prieina logišką išvadą iki antrųjų metų pabaigos.
