Trumpalaikių depresinių būsenų būklė yra žinoma kiekvienam žmogui. Verta paminėti, kad terminas „depresija“medicinoje vartojamas ne tik apibūdinant laikiną nuotaikos pablogėjimą ir jėgų praradimą, bet ir sudarant sunkios nervų sistemos ligos klinikinį vaizdą. Depresiniams sutrikimams gydyti naudojami įvairiausi gydymo būdai. Vienas iš būdų atsikratyti šios ligos simptomų yra šviesos terapija.
Pagrindinis šviesos terapijos poveikio organizmui principas yra specialių lempų, imituojančių saulės spindulius, naudojimas. Kai ji patenka į žmogaus akies tinklainę, šviesa turi teigiamą poveikį biologiniams ritmams, dėl to sumažėja depresijos simptomai arba visiškai atsigauna po šios ligos.
Depresijos gydymo šviesos terapija specifika:
- pacientas gali laisvai judėti kambaryje, kuriame įrengta speciali apšvietimo įranga, tuo tarpu visiškai nebūtina būti vertikalioje ar horizontalioje padėtyje;
- pacientas turėtų turėti minimalų drabužių kiekį, kad kuo daugiau kūno vietų būtų apšviestos;
- šviesos terapijos gydymui naudojamos patalpos sienos ir lubos turėtų būti nudažytos daugiausia balta arba šviesiai žalia spalva;
- šviesos terapija draudžiama pacientams, sergantiems akių ligomis ir onkologinėmis anomalijomis.
Didžiausias šviesos terapijos efektyvumas išskiriamas gydant sezonines depresijas, atsirandančias dėl dienos šviesos trūkumo ir pasireiškiančių daugiausia rudens ir žiemos laikotarpiais. Dirbtiniai spinduliai, veikdami žmogaus kūną, normalizuoja vegetacines funkcijas, o tai tiesiogiai veikia psichinę būseną ir lemia depresijos pašalinimą.
Sezoninės depresijos požymiai:
- polinkis persivalgyti;
- padidėjęs nuovargis;
- mieguistumas;
- sunku susikaupti;
- smarkiai sumažėjęs darbingumas;
- prislėgta nuotaika;
- lytinio potraukio praradimas.
Mokslininkai įrodė, kad skirtingose planetos vietose gyvenantys žmonės yra linkę į depresijos būsenas įvairiu laipsniu dėl reikšmingo dienos šviesos laiko skirtumo. Šviesos terapija yra dirbtinis metodas padidinti dienos šviesos kiekį, kurį žmogus gauna per dieną. Diegiant šią techniką naudojamos fluorescencinės ir dichroinės lempos, taip pat specialūs lazeriniai įtaisai.
