„Rytas išmintingesnis nei vakaras“. Šios senos rusų patarlės aiškinimas yra tas, kad žmogus sąmoningai atideda sprendimą iki ryto, tikėdamasis, kad ryte su žvaliu protu viskas bus aiškiau ir aiškiau. Sprendimas bus pats! Bet tai tiesa … Manau, kad visi patyrė sprendimo priėmimo naštą. Bent kartą gyvenime, o gal ir ne vieną kartą, sakiau sau: „Aš rytoj pagalvosiu“, kaip Scarlett O'Hara filme „Vėjo nublokštas“. Ir ryte, tarsi burtų keliu, arba problema nustojo būti tokia opi, arba sprendimas buvo surastas pats, arba rasti tinkami žmonės … Paradoksas? Kaip yra, tik apie aštuonias valandas ir pasaulis keičiasi neatpažįstamai?
Ir ne tik išorinis pasaulis …
Miegas žmogui atlieka svarbią funkciją. Viena vertus, žmogaus kūnas fiziškai ilsisi, raumenys atsipalaiduoja, sumažėja širdies ritmas ir kvėpavimo dažnis. Kita vertus, žmogaus smegenyse vyksta milžiniški veiksmai „koreguojant“psichinius procesus. Sapne sprendžiame vidinius konfliktus. Pavyzdžiui, bet kokie prieštaringi jausmai, dėl kurių mūsų norai buvo užgniaužti (susiję su sąžine), ahi baimės.
Pabudę nesuprantame, kodėl randami atsakymai į vakarykščius klausimus. Mūsų svajonėse ne visada yra aiškus ankstesnės problemos sprendimas. Tai sprendžiama netiesiogiai. Aktorius ir pačios problemos esmę galima pakeisti, tačiau dėl to „voila“ir problema išspręsta!
Trečdalį savo gyvenimo gyvename sapne. Tokiu būdu išsprendžiama visa krūva problemų, kurių nepavyksta išspręsti budrumo metu. Miegas užpildo mus tiek fizine, tiek psichine energija.
Miego trūkumas lemia žmogaus kūno išsekimą. Eksperimentai su gyvūnais parodė, kad jei gyvūnui neleidžiama miegoti tam tikrą laiką, tačiau tuo pačiu metu jo nėra ribojama maiste ir vandenyje, gyvūnas miršta. Tas pats nutinka ir žmogui.
Kiek miego reikia žmogui papildyti savo jėgomis? Tai yra individualu. Žmonės turi skirtingus miego poreikius. Taip pat šis poreikis priklauso nuo emocinio budrumo prisotinimo. Kuo daugiau įvykių žmogus patiria per dieną, tuo ilgesnis turėtų būti jo miegas. Beje, šie žmonės miego laikotarpiu gali pastebėti sapnų turtingumą.
Yra nuostabi psichologinė savęs hipnozės technika, padedanti po miego įkrauti žmogui energiją ir jėgą. Dažnai prieš užmigdami žiūrime filmą pavadinimu „nugyventa diena“, tai vyksta automatiškai. Kartais tai būna skausminga, nes ši būsena neleidžia mums užmigti. Mes analizuojame savo elgesį, savo žodžius, mintis, įvykius. Psichologijoje ši būsena vadinama transu. Ir jei šiuo metu mes pakeisime savo samprotavimus apie praeitį mintimis: jūs pasiųsite savo smegenims psichologinį požiūrį į poilsį (dabar) ir energingą budrumą (po).
Ir net jei jūsų problema dėl kai kurių „techninių“priežasčių neišsprendžiama miegant, galite lengvai ją išspręsti realybėje!
