Pasaulio ir visuomenės nestabilumo laikais žmonėms sunku gyventi. Nerimas dėl ateities dažnai nepastebimas dabarties džiaugsmų. Galite tapti laimingesni, jei išmoksite gyventi dabartimi.
Nurodymai
1 žingsnis
Prisiminkite seną posakį, kad žmonės turi galią tik šiandien. Ateitis formuojasi šiuo metu, ir praeities pakeisti negalima. Nuolatinis rūpestis nesugeba padaryti kažko konstruktyvaus, todėl nėra prasmės be galo kurti renginių plėtros galimybių. Atpratinkite save nuo neigiamų situacijų pakartojimo. Žinoma, jūs negalėsite radikaliai uždrausti to daryti. Todėl skirkite tam tikrą laiką specialiai tam, pavyzdžiui, treniruočių metu (vietoj muzikos grotuve) ar vakare - skirkite valandą planavimui, per kurį apmąstysite blogą. Laikas baigėsi - užsiimkite šiandienos verslu. Ir jokių nuolaidų sau.
2 žingsnis
Treniruokis mėgautis smulkmenomis ryte. Malonus dušas, skanūs pusryčiai, karšta kava pagal specialų receptą, linksmas vedėjo balsas jūsų mėgstamiausiame radijuje - visa tai turėtų tapti ypatingo dienos pradžios ritualo dalimi. Tai atitraukia nuo mąstymo ir leidžia jaustis čia ir dabar, mėgautis kiekviena minute. Plaudami indus džiaukitės, kai jie vėl tampa švarūs, ir neklaidžiokite savo proto labirintuose (o indai bus nepažeisti). Kiekvieną minutę stenkitės viską padaryti kuo efektyviau. Ir tada galų gale jums nereikia jaudintis dėl rezultatų. Vien todėl, kad kiekviena jūsų minutė buvo sėkmės darbas.
3 žingsnis
Atminkite, kad rytoj gali nebūti galimybės ką nors padaryti. Taigi elkitės šiandien, kurkite ir pradėkite dirbti dabar. Padarykite kaip vieną iš žinomų žmonių, ant savo stalo uždėkite ženklą su užrašu „šiandien“. Juk tai pati svarbiausia diena tavo gyvenime, nes ją galima pakeisti, ji yra aiškiai matoma ir daug geriau nuspėjama nei miglotas rytojus. Viskas keičiasi taip dramatiškai, kad rimtai turėtumėte pasikliauti tik šiandien.
