Kiekvienas asmuo nusprendžia, ar atleisti jam padarytą nusikaltimą. Prieš priimdami šį sprendimą, turite žinoti apie susierzinimo įtaką santykiams. Nesugebėjimas atleisti labai apsunkina paties žmogaus ir jį supančių žmonių gyvenimą.
Apmaudas ir santykiai
Beveik visi žmonės anksčiau ar vėliau savo gyvenime susiduria su apmaudu. Kažkas greitai pamiršta apie tokį įvykį, o kažkas pažeidėjui negali ilgai atleisti. Yra nuoskaudų, kurių nereikėtų atleisti. Tačiau nėra jokių universalių rekomendacijų dėl šio balo. Kiekvienas žmogus turi ribas, už kurias jis negali atleisti. Tuo pačiu vargu ar kas paneigs, kad apmaudas yra neigiama savybė.
Su žmogumi, kuris nieko neatleidžia, sunku užmegzti santykius su kitais. Be to, latentinis apmaudas visada yra sunki našta žmogaus pečiams. Vienoje skalės pusėje visada yra apmaudas, o kitoje - noras pagerinti santykius. Jei kalbame apie asmenį, kurio jums tikrai nereikia ir jis yra svarbus, galite tiesiog pamiršti įžeidimą. Bet kai santykiai su juo jums yra labai svarbūs, turėtumėte susitvarkyti savo jausmus ir pabandyti atleisti. Tai leis kur kas lengviau kurti santykius. Nepaisant to, kad dažniausiai mes labai įsižeidžiame dėl mums brangių žmonių.
Jei jus labai įžeidžia artimas žmogus, turite susėsti prie derybų stalo. Suprask, kas nutiko. Tai kartais būna labai sunku padaryti. Tačiau visada verta prisiminti, kad kito žmogaus žvilgsnis visiškai skiriasi nuo jūsų. Jis gali nežinoti, kad jus įžeidė. Pabandykite suprasti smurtautojo motyvus ir kodėl jie tai padarė jums. Ar tai buvo ketinimas jums pakenkti? O gal tai buvo nelaimingas atsitikimas? O gal pažeidėjas nežino apie jūsų jausmus?
Kodėl reikia susierzinimo
Atleidimas labiau reikalingas tam, kuris buvo įžeistas. Pažeidėjo atgaila ne visada reikalinga tam, kad atleistų pyktį jo atžvilgiu. Pabandykite susekti, kodėl laikote pyktį prieš žmogų. Neretai žmogus sąmoningai sukelia kaltės jausmą ir manipuliuoja pažeidėju. Vargu ar tokius santykius galima pavadinti nuoširdžiais.
Yra dar viena stipraus susierzinimo versija: kai žmogus tai pasilieka sau. Šiuo atveju ji sunaikina jį iš vidaus, nukreipia jo gyvenimą savęs sunaikinimo link. Juk nesąmoningai linkime smurtautojui mirties.
Apmaudas visada yra tam tikro požiūrio ar elgesio su savimi reikalavimas. Norėdami atleisti, turite išsiaiškinti, ar toks reikalavimas tikrai yra adekvatus, ar tai tik pasididžiavimas ir pasididžiavimas.
Atleidimas nuo stiprių nuoskaudų visada reikalauja daug psichologinių pastangų ir laiko. Tačiau psichologinis komfortas ir ramybė pykčio paleidimo akimirkoje visada to vertas. Netikėkite, kad nusprendus atleisti, apmaudas išgaruos. Reikia laiko atleisti giliai įskaudintai. Tai sakant, kuo anksčiau pradėsite elgtis su savo jausmais, tuo geriau. Kai nuoskauda ilgai gyvena galvoje, laikui bėgant ji įgauna vis daugiau grėsmingų bruožų ir atleisti tampa sunkiau.
