Priverstinė vienatvė gali atnešti daug psichinių skausmų, nes žmogus taip sutvarkytas, kad jam reikia malonių palaikymo ir meilės žodžių, draugiško peties, išmintingų patarimų ir kt. Jūsų jėgose yra nugalėti vienatvę, tam jums reikia atlikti tik tam tikrus veiksmus.
Vienatvė yra laikina ir nuolatinė
Išanalizuokite, kodėl kenčiate nuo vienatvės. Jūsų problemos priežastys gali būti skirtingos, pavyzdžiui: nutrūko santykiai su mylimu žmogumi, draugai jus išdavė, artimas žmogus mirė ir t. Verta suprasti, kad vienišumo būsena praeina, laikui bėgant viskas jums tikrai pasiteisins - sutiksite naują meilę, susirasite naujų draugų ar susitaikysite su senaisiais. Mylimojo netekties skausmas laikui bėgant taip pat prislopins, o jo atminimas visada gyvens jūsų širdyje.
Tačiau ką daryti, kai vienatvę lemia ne kokie nors laikini gyvenimo įvykiai, o ar, pavyzdžiui, atsiranda tokių charakterio bruožų kaip bendravimo stoka, izoliacija, nepasitikėjimas žmonėmis ir pan.? Tokiu atveju reikia rimtai dirbti su savimi, pakeisti savo pasaulėžiūrą ir charakterį.
Vienatvės įveikimo būdai
Jei jūsų vienatvė yra laikina, pasistenkite iš to nepadaryti tragedijos, verčiau pasistenkite gauti naudos. Kaip? Palikę sau, galite skirti daugiau laiko savęs lavinimui - fiziniam, dvasiniam, intelektualiniam. Pavyzdžiui, išsiskirdami su vyru, nesistenkite kuo greičiau susirasti naujo sutuoktinio, toks skubėjimas nieko gero neprives. Geriau atkreipkite dėmesį į savo išvaizdą, užsirašykite į sporto salę, baseiną, apsilankykite grožio salone. Be to, būtinai raskite kokį nors pomėgį, kuris jums patinka, pavyzdžiui, užsiregistruokite į anglų kalbos kursus, mokykitės ajurvedos ar daoizmo grožio ir sveikatos metodų.
Jei trūksta draugų, užmegzkite virtualias pažintis. Internete yra daugybė forumų, kuriuose galite bendrauti su žmonėmis, kurie yra artimi jums pagal interesus ir pasaulėžiūrą. Vėliau galite perkelti savo bendravimą iš kompiuterio erdvės į realų pasaulį, o jūsų vienatvė savaime ištirps.
Apsilankykite įvairiose parodose, eikite į bibliotekas, skaityklas, nebijokite pirmieji užmegzti pokalbį su nepažįstamais žmonėmis ir nebebusite toks vienišas.
Padėkite kitiems žmonėms, patekusiems į sunkią padėtį. Pavyzdžiui, galite nusipirkti nedidelių dovanų ir aplankyti vaikus vaikų namuose ar ligonius ligoninėje, keliauti į slaugos namus ir pan. Tokių įstaigų žmonėms dažnai trūksta paprastos žmogiškos šilumos, užuojautos ir malonios šypsenos. Padėdami kitiems ir gaudami iš to džiaugsmo, jūs ne tik pamiršite savo problemas, bet ir susirasite naujų draugų.
Kad ir kokia būtų jūsų vienatvė, patikėkite, kad labai greitai viskas pasikeis į gerąją pusę. Jūs tikrai būsite laimingi ir mylimi, jums reikia tik to labai norėti.
