Žmonės, didžioji dauguma, negali gyventi vieni. Nuolatinio ar periodiško bendravimo poreikis yra beveik fiziologinis. Todėl daugelis, likę vieni, yra jų apsunkinti ir netgi patenka į depresiją. Vienatvė daugeliui asocijuojasi su liūdesiu, o liūdnas žmogus nėra labai palankus bendravimui, todėl būtina nutraukti šį užburtą ratą.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei šiuo metu esate vienišas ir tai jums nesukelia nieko, išskyrus liūdesio jausmą, tuomet turite pagaliau pasinaudoti tradiciniais psichologų patarimais. Jame rašoma: "Jei negalite pakeisti aplinkybių, pakeiskite savo požiūrį į jas!" Norėdami pradėti, išmokite džiaugtis savo vienatve.
2 žingsnis
Pasakykite sau: „Kokia palaima, kad dabar galiu būti vienas, ir niekas manęs netrukdys sutvarkyti savo gyvenimą!“. Jei tuoj susirgsi depresija ir liūdesiu, šiek tiek palauk. Namą valykite, plaukite langus, išsiurbkite butą, išneškite senas šiukšles, pakeiskite sulaužytus baldus, pakabinkite ryškią lempą, gražų skydą ant sienos, nusipirkite sulčiaspaudę. Atsisėdęs ir apsidairęs suprasi, kad visai nenori liūdėti.
3 žingsnis
Puiku, namas tvarkingas, vadinasi, reikia susitvarkyti save. Skirk tam porą savaitgalių. Nueikite į SPA centrą, kosmetologą ir kirpyklą, tada sūkuryje skubėkite per parduotuves ir nusipirkite sau ką nors naujo ir šviesaus. Grįžęs namo net neprisimeni, kad turėjai gerą liūdną vakarą.
4 žingsnis
Dabar raskite draugų telefonus, kurie nustojo jums skambinti ir kviesti susitikti, nes jūs visada atsisakėte tai daryti, o jie jau labai nori jus ištraukti. Pakvieskite draugus į savo vietą arba eikite pas juos, arba eikite su jais į kiną, klubą, kavinę ar boulingą. Bet niekada negali žinoti, kur gali nukakti žmogus, turintis draugų!
5 žingsnis
Nustokite sėdėti namuose ir murkti, net jei jūsų draugai yra užsiėmę ir negali į jus atkreipti dėmesio. Raskite vietą, kurioje yra daug bendraminčių - užsiimkite joga, sportu, eikite į fitnesą ar baseiną, pradėkite keliauti ar susiraskite sau įdomios veiklos. Aplink jus pasirodys daug įdomių žmonių, nes jie jus domins. Visa tai taip jaudina, kad po kurio laiko visiškai pamiršite ir liūdesį, ir vienišumą.
