Vienas skaudžiausių, skaudžiausių išbandymų žmogui yra artimųjų ir draugų mirtis. Visada sunku tai išgyventi, ypač jei mirtis staiga užklumpa pačiame geriausiame jaunuolį ir juo labiau mažą vaiką. Čia prie sielvarto pridedamas siaubingos neteisybės jausmas: taip, visi yra mirtingi, bet kodėl taip anksti! Tokiais atvejais artimieji ir draugai dažnai negali susitaikyti su atšiauria realybe, susivokti. Jų sielvartas yra toks stiprus, kad jie kenčia daugelį metų, kartais kalbėdami su mirusiuoju, tarsi jie būtų gyvi.
Nurodymai
1 žingsnis
Taip, jums dabar labai sunku. Tačiau vis tiek pabandykite pasitelkti sveiką protą ir logiką. Pasiūlykite sau: „Nepataisomas jau įvyko. Ašaros ir liūdesys nieko negali ištaisyti “. Pagalvokite, kam būtų geriau, jei beviltiškai pakenktumėte savo sveikatai ar psichikai? Tikrai ne jūsų šeima ir draugai. Privalote susivienyti vien dėl to, kad išsaugotumėte mirusiojo atminimą.
2 žingsnis
Labai dažnai tokia sunki patirtis yra kaltės jausmo rezultatas. Pavyzdžiui, jūs kažkaip įžeidėte mirusįjį arba neskyrėte jam deramo dėmesio ar rūpesčio. Dabar jūs tai nuolat atsimenate, jus kankina vėluojama atgaila, jus kankina gailestis. Tai suprantama ir natūralu. Bet dar kartą pagalvokite: ar tikrai esate kaltas prieš mirusiuosius, ar sielvartas yra geriausia atpirkimo priemonė? Aplink yra tiek daug žmonių, kuriems reikia pagalbos. Padaryk ką nors jiems, padėk. Pasitaisykite gerais darbais. Rasite, kur panaudoti savo jėgas. Tai, beje, padės atitraukti dėmesį nuo skaudžių minčių, kančių.
3 žingsnis
Jei esate tikintis krikščionis, pasistenkite paguosti religijoje. Iš tiesų, pagal krikščioniškus kanonus, tik kūnas yra mirtingas - mirtingasis apvalkalas, o siela yra nemirtinga. Tais atvejais, kai labai sunkiai išgyvenate vaiko mirtį, prisiminkite žodžius: „Ką Viešpats myli, jis anksti pasikviečia save“. Taip pat tai, kad vaiko siela tikrai pateks į dangų.
4 žingsnis
Melskitės už mirusįjį, dažnai atneškite į bažnyčią atminimo raštelius. Jei manote, kad vis tiek negalite jo paleisti, būtinai pasikalbėkite su kunigu. Nedvejodami užduokite visus jus jaudinančius klausimus, į kuriuos norite atsakyti. Net tai: "Jei Dievas yra tikrai malonus ir teisingas, kodėl taip atsitiko?" Dažnai, norint nusiraminti, pirmiausia reikia tiesiog išsikalbėti.
5 žingsnis
Pabandykite įtikinti save šiuo argumentu: „Jis mane mylėjo, būtų labai liūdnas, jei pamatytų, kaip aš kenčiu, kenčiu“. Kartais tai padeda. Yra dar vienas geras būdas - eiti stačia galva į darbą. Kuo daugiau laiko ir pastangų reikia, tuo mažiau lieka skaudžių minčių.
