Daugelis žmonių jau seniai atsisakė savo gyvenimo su beviltiškumu ir beviltiškumu. Vieniems priežastis yra daugybė nusivylimų, kitiems - nuolatinis skausmas. Ir rezultatas tas pats - nenoras pamatyti savo gyvenimo iš kitos pusės. Norite, kad likimas pasikeistų pats, nedarant jokių pastangų iš jūsų pusės, tačiau pats nenorite keistis. Bet, visų pirma, jūs pats turite keistis ir keistis iš vidaus, pakeisti savo minčių eigą. Ir tada ateis pokyčiai.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia įsisąmoninkite, ką norite pakeisti savyje ir kam jums to reikia. Pasirinkite, ką norite pakeisti labiausiai. Pradėkite nuo vieno įpročio ar asmenybės bruožo. Juk pakeisti yra visiškai neįmanoma užduotis. Įpratęs palaipsniui keisti savo sąmonę, bus daug lengviau pakeisti kitas savybes. Jūs turite nuspręsti, kuo norite tapti.
2 žingsnis
Analizuokite savo veiksmus, kuriuos darote veikiami nepageidaujamų savybių. Kokias emocijas išgyvenate tuo pačiu metu, kokios mintys kyla veikiant šioms emocijoms. Raskite tokio elgesio priežastį, šaknį. Kartais, norint atsikratyti problemų, tiesiog reikia pamatyti, iš kur kilo problemos.
3 žingsnis
Nuspręskite, kaip pakeisite savo gyvenimą. Štai keletas įrankių, kurie jums padės.
- Intelektas. Daugeliu atvejų žmonės gyvena pagal tam tikrą programą: namai, darbas, vėl namai. Pabusk ir gyvenimas pasikeis. Norėdami tai padaryti, reguliariai užduokite sau klausimus: „Ko aš iš tikrųjų noriu?“, „Kas man dabar svarbiau?“.
Tada pagalvokite, kokie veiksmai padės jums pasiekti svarbiausią dalyką. Ir pradėk. Tik veiksmai paskatins jus pasiekti rezultatą.
Išsikelkite sau tikslus, o tada aiškus planas padės judėti pirmyn. Galite vesti pasiekimų dienoraštį, kuriame surašysite metų, mėnesio, dienos tikslus. Dabar yra kur kreiptis, nes kai kurie žmonės net nesusimąsto, kur eina.
- Atleidimas. Atsikratykite nuoskaudų, tokį krūvį tiesiog reikia išmesti. Neturėsite jėgų pasikeisti, jei energiją išleisite susierzinimui. Leiskite sau atleisti visiems savo nusikaltėliams. Garsiai pasakykite: „Aš tau (pažeidėjo vardui) atleidžiu už tai ….“. Juk tave kankina nuoskaudos, o pažeidėjui nerūpi, kad tu į jį įsižeidei.
- Meilė. Bet kuris žmogus turi dovanoti ir gauti meilę. Tačiau pirmiausia turite mylėti save. Tik žmogus, kuris myli save visa širdimi, galės pasidalinti meile su kitu. Prisiminkite ir užsirašykite savo gerus darbus, teigiamas puses. Pamatysite, kad yra savybių, dėl kurių jus gali mylėti. Išmokite išreikšti savo meilę patys. Pasakykite savo artimiesiems ir sau, kaip stipriai juos mylite.
- Bendravimas. Jūs turite išmokti bendrauti, būti atviri, tada žmonės bus pritraukti prie jūsų.
- Dvasingumas ir išmintis. Laimė neapsieina be ramybės ir ramybės. Jų įgysite studijuodamas dvasinius būties dėsnius. Laikydamiesi jų, galite pakeisti aplinkinį pasaulį ir pakeisti save.
- Muzika. Pasiimkite gražią muziką, kuri leis atsipalaiduoti ir sielai, ir kūnui. Kiekvieną dieną joje ištirpti, dainuoti, šokti. Išreikšdami emocijas per kūną, nusikratysite nereikalingo nuovargio ir agresijos. Geriau paklausykite klasikinių kūrinių.
- Džiaugsmas. Kiekvieną dieną raskite džiugių ir nuostabių akimirkų, pradėkite tai su šypsena sau. Pažvelk į veidrodį, nusišypsok, linkėk viso ko geriausio. Pasidalink savo džiaugsmu su kitais žmonėmis ir jie atsakys natūra.
- Dovanos. Padarykite juos savo artimiesiems ir sau. Įsigykite sau paketą pakalnių lelijų, eikite į kavinę. Paimkite balioną ir paleiskite jį į dangų. Stenkitės būti šiek tiek vaiko vietoje.
4 žingsnis
Atlikite šį pratimą. Kuo dažniau pasakykite „noriu pasikeisti“ir palieskite gerklę. Tai yra centras, kuriame yra reikalinga pokyčiams energija. Pasiruošk jiems. Jei manote, kad negalite savęs kažkuo pakeisti, tuomet reikia keistis. Visatos jėgos jums padės, o laikui bėgant savo gyvenime rasite teigiamų pokyčių.
5 žingsnis
Pokyčiai, tai yra įdomi veikla. Gyvenimas yra gražus, atsigręžk tik į jį. Visko ieškokite pozityvaus.
