Išdavystė yra viena nemaloniausių ir skaudžiausių situacijų, kuri gali nutikti žmogui. Ypač jei vienas artimiausių žmonių išdavė, pavyzdžiui, mylimą ar seną draugą. Tokiomis akimirkomis iš savo patirties suprantate posakio „Kaip užpakalis ant galvos“prasmę. Net rezervuotiems ir šaltakraujiškiems žmonėms tai yra labai sunkus išbandymas, ir net emocingi, įspūdingi žmonės gali patekti į ilgalaikę depresiją. Tačiau gyvenimas tęsiasi, ir reikia kaip nors įveikti šį nuoskaudą, skausmą, sumišimą.
Nurodymai
1 žingsnis
Kad ir kaip sunku būtų, pabandykite nusiraminti ir šaltai pamąstyti. Taip, jūs esate labai nusiminusi. Bet jūsų liūdna padėtis anaiptol nėra unikali. Išdavystė, deja, yra tokia pati sena, kaip ir žmonių giminė. Priimkite tai kaip išbandymą, kurį būtina įveikti, norint tapti stipresniu ir išmintingesniu. Pasiūlykite sau: „Aš stovėsiu, nepalūžsiu“.
2 žingsnis
Nebandykite kažkaip pateisinti išdaviko. Kai kurie žmonės, turintys padidėjusį atsakomybės jausmą, linkę pasmerkti. Jie atkakliai bando suprasti, ar tai, kas nutiko, yra jų kaltė, jie praranda ramybę, tiesiogine prasme priekabiauja. Gerai tai nesibaigs. Taip, visiškai gali būti, kad turite dėl ko sau priekaištauti, tačiau išdavystė visada išlieka išdavystė. Galų gale, šis asmuo galėtų jums atvirai paaiškinti, tiesiai pasakyti, kas tiksliai jam nepatinka, paprašyti jūsų pakeisti savo elgesį. Jei vietoj to jis labiau norėjo išduoti, tai reiškia, kad jam tikrai nereikėjo. Ar yra prasmė jaudintis dėl tokio žmogaus?
3 žingsnis
Stenkitės kuo labiau užsiimti. Tai gali būti jūsų pagrindinis darbas arba hobis, hobis, labdaros darbas ir apsilankymas, spektakliai, koncertai ar tiesiog apsipirkimas. Kuo mažiau turite laisvo laiko, tuo mažiau galvosite apie šį liūdną įvykį, prisiminsite išdaviką ir jaudinsitės.
4 žingsnis
Patirkite kuo daugiau teigiamų emocijų. Žiūrėkite nuotaikingas programas, komedijas, skaitykite anekdotų rinkinius. Jei įmanoma, pakeiskite aplinką bent trumpam. Nuvažiuokite kur nors - į kurortą, poilsio centrą ar į užsienio kelionę. Nauji įspūdžiai, emocijos - visa tai jums būtinai reikalinga. Galite aplankyti giminaičius, draugus, gyvenančius kitame mieste.
