Jau seniai pastebėta, kad dėl neaiškumo mintyse sumažėja efektyvumas ir netvarka aplink žmogų: pradžioje nežinodamas, ką daryti, jis stengiasi viską daryti tuo pačiu metu, galų gale, neturėdamas laiko daryti bet ką. Atsikratyti netvarkos įmanoma tik taikant integruotą požiūrį.
Nurodymai
1 žingsnis
Nusiramink. Dvi minutes visiškai nieko negalvokite ir nieko nedarykite. Galite pratęsti šį visiško neveikimo laikotarpį, bet nebūtinai. Pagrindinis dalykas yra atsikratyti visų minčių, tiek reikalingų, tiek nereikalingų, vienu metu. Užmerkite akis, kad vaizdiniai įspūdžiai jūsų neblaškytų. Bus dar geriau, jei vieta, kurioje esate, bus izoliuota nuo visų garsų, maloni ir nemaloni.
Pakartokite šį pratimą, išvalydami galvą nuo visų minčių vienu metu, kiekvieną kartą, kai jų yra per daug. Nusiraminkite ir atgausite pusiausvyrą, pereikite prie kito žingsnio.
2 žingsnis
Paimkite užrašų knygelę ir rašiklį. Prisiminkite visus dalykus, kuriuos turite padaryti, užrašykite. Tada suskirstykite juos į kelis sąrašus: svarbūs ir skubūs, svarbūs ir neskubūs, nesvarbūs, galimi. Įvertinkite dalykus objektyviai, į pirmąjį stulpelį nedėkite to, ką galima padaryti vėliau, atidėti.
3 žingsnis
Pirmąją svarbią užduotį padalykite į kelis žingsnius. Atlikite šią užduotį žingsnis po žingsnio. Negalvokite apie nieką kitą, kol neatliksite pirmo dalyko sąraše. Tada tokiu pačiu būdu suskaidykite etapus ir atlikite visą likusį verslą, nesiblaškydami niekuo kitu. Išleisk savo energiją tik vienam atvejui užbaigti, atsisakyk visko, kas antraeilis ir nereikalingas. Būkite dėmesingi ir susikaupę.
4 žingsnis
Apsižvalgykite, atkreipkite ypatingą dėmesį į savo darbo vietą. Ar visi jame esantys dalykai bus naudingi jūsų darbe? Ar visi daiktai praverčia rankos atstumu? Kaip neseniai tuštinote galvą, dabar viską išimkite iš stalo. Tada išmeskite šiukšles, padėkite nereikalingus daiktus į savo vietas, palikite reikiamus tokia tvarka, kad dažnai naudojami įrankiai būtų šalia, retai naudojami - per atstumą. Visada laikykitės šios tvarkos darbe, nepatingėkite nedelsiant išimti naudotą daiktą į jo vietą.
