Manoma, kad mūsų gyvenimas yra iš anksto nustatytas iš viršaus, ir mūsų likimas negali būti pakeistas. Jei tam tikru momentu atrodo, kad kasdienės peripetijos išvarė tave į kampą, nepasiduok.
Nurodymai
1 žingsnis
Likimas yra nenuspėjamas dalykas, o gyvenime pasitaiko įvairių nemalonių akimirkų: jūsų reikalai klostosi ne taip, kaip norėtumėte, o sėkmė pasisuko. Jūs neturėtumėte dėl to patekti į neviltį, priešingai, turite elgtis taip, kad gyvenimas grįžtų į savo vėžes.
2 žingsnis
Įsigykite specialų sąsiuvinį, kuriame užrašysite tas akimirkas, už kurias galite būti dėkingi likimui, aprašydami visus gerus gyvenimo epizodus. Išmokite padėkoti Kūrėjui už kiekvieną smulkmeną - šviesius mažus spindulius vidury tamsos. Ačiū Dievui, kad šiandien pabudai ir jautiesi daugmaž normalus. Diena gera, paukščiai dainuoja, o žaliosios erdvės džiugina akį savo gaiva - ir viskas jums. Jei įmanoma, užsirašykite kiekvieną dieną. Praėjus tam tikram laikotarpiui, teigiamų emocijų sąrašas ilgės, o gyvenime prasidės nuostabūs pokyčiai.
3 žingsnis
Yra ir kitas būdas: reikia labai detaliai prisiminti tas gyvenimo akimirkas, kai pasisekė. Kruopščiai perbraukite vieną iš šių epizodų savo galvoje, prisimindami jus supančią aplinką ir visus tą akimirkos jausmus. Ir vėl pabandykite pajusti tą džiaugsmo ir euforijos jausmą nuo svaiginančios sėkmės. Pajuskite tada jaučiamą pasitikėjimą ir pabandykite perkelti šį jausmą iš praeities į dabartį. Pagalvokite, kad šiuo metu esate pasitikintis savimi, sėkmingai ir sėkmingai, o viskas jūsų gyvenime yra tiesiog nuostabu. Ir tada išsamiai pasakok sau apie savo tikslus, planus ir svajones, juos numatydamas į ateitį. Mintyse iki smulkmenų įsivaizduodami būdus, kaip sėkmingai įgyvendinti savo planus, pabandykite pajusti jau pažįstamus džiaugsmo ir sėkmės jausmus.
4 žingsnis
Galbūt tarp jūsų aplinkos yra laiminga, gyvenime tai lengva ir nemokama. Nesvarbu, kokias emocijas jis sukelia jums, pabandykite patys išbandyti jo priedangą, įsivaizduodami, kaip su viskuo elgsitės taip ramiai, lengvai ir pozityviai. Pirma, turėtumėte trumpam įeiti į vaidmenį, tada palaipsniui ilginti laiką, praleistą šiame vaidmenyje. O svarbiausia - būtinai tikėkite savo sėkme, kuri jums tikrai nusišypsos.
