Drovumas gali sukelti daug problemų. Žmogus tampa uždaras, bijo pažinti žmones, jam gali būti rimta užduotis tiesiog ko nors paklausti. Net žinodamas apie šį savo charakterio bruožą, jis labai dažnai negali su tuo susidoroti.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami sėkmingai kovoti su drovumu, turite suprasti jo priežastis. Žmogus bijo prieiti prie kažko ir paklausti apie ką - kodėl? Kas tiksliai jį gąsdina? Dažniausiai tai yra baimė pasirodyti juokinga, negraži, atstumta ar išjuokta. Taigi galime daryti išvadą, kad būtina kovoti su drovumo priežastimi, būtent atsikratyti baimių.
2 žingsnis
Įsivaizduokite, kad jaunas vyras nori susitikti su mergina (arba atvirkščiai), tačiau bijo žengti pirmą žingsnį. Tokiu atveju jis turi blaiviai įvertinti situaciją. Priėjus prie jos, jis gali būti atmestas, tačiau kitas variantas - jis gali būti sutiktas ir palankiai nusiteikęs. Neateisdamas jis nežino rezultato, o tada jį tikrai praranda, nes mergina net nežino apie jo ketinimus, todėl gali paprasčiausiai susirasti kitą džentelmeną. Tai rodo, kad baimė įgyvendina neigiamiausius situacijos raidos variantus.
3 žingsnis
Įveikti baimę nėra taip sunku. Jei atsidūrėte panašioje situacijoje, tiesiog įsivaizduokite blogiausią, kas gali nutikti. Pavyzdžiui, buvai atstumtas ir net viešai iš tavęs juokėsi. Nemalonu? Aišku. Ar galite išgyventi? Be abejo. Tiesiog priimk neigiamą variantą kaip faktinį įvykį, susitaikyk su juo ir - eik pas patinkančią merginą. Jūs jau esate pasirengęs blogiausiam, todėl niekas jūsų negali išgąsdinti.
4 žingsnis
Jei tokiose situacijose būsite pasirengęs nemaloniausiam scenarijui, pastebėsite įdomų dalyką - jūsų neigiamos prognozės, kaip taisyklė, neišsipildo, o jūsų drovumas pasirodo ne toks stiprus. Kiekvieną kartą jūs įgysite vis daugiau pasitikėjimo savimi, o tai yra todėl, kad jūs jau esate iš vidaus pasirengęs pralaimėjimui, tai nustoja jus gąsdinti.
5 žingsnis
Labai dažnai drovumo priežastis yra nerimas dėl jų išvaizdos. Įsivaizduokite situaciją: vakare, einate namo perpildyta gatve. Jums atrodo, kad visi į tave žiūri, tu nuleidi žvilgsnį, paraudi, pagreitini tempą. Realybė yra tokia, kad beveik niekas į tave nežiūri - nebent tam, kad nesusidurtų su tavimi. Vakaras, žmonės skuba namo, jiems tu nerūpi. Todėl viskas, ką galvojate apie savo išvaizdą, yra tik jūsų vidiniai kompleksai.
6 žingsnis
Baimę dėl savo išvaizdos turėtumėte išspręsti taikydami aukščiau aprašytus metodus. Ar laikote save negražia ar negražia? Gerai, tebūnie - priimk tai savaime suprantamu dalyku ir susitaikyk su šia padėtimi. Kyla klausimas, ką turėtumėte daryti dabar, kaip turėtumėte elgtis? Slėpti nuo visų? Vaikščioti nuleistomis akimis? Arba, priešingai, žingsniuoti aukštai pakelta galva, nė velnio neduoti visko, ką jie apie tave galvoja? Tegul tai bus jūsų iššūkis kitiems, nebesislėpkite. Jei esate „bjaurus“, leiskite visiems pamatyti jūsų „bjaurumą“. Įvyko blogiausia, tu neturi ko bijoti.
7 žingsnis
Praeis šiek tiek laiko, ir nustebsite pamatę, kad žmonės visai nebijo jūsų „bjaurumo“. Priešingai, turite daug daugiau draugų, žmonės pradėjo kreiptis į jus. Be to, niekam net nekiltų minties vadinti jus negražiu žmogumi. Ir viskas dėl to, kad turite absoliučiai normalią išvaizdą, o aprašytų praktikų dėka pavyko įveikti drovumą ir sustiprėti. O stiprūs žmonės visada traukia aplinkinius.
