Tingumas yra vienas rimtų stabdžių bet kurio žmogaus veikloje. Žmonės dažnai nedaro įvairių dalykų, nes yra tingūs. Tačiau šį įprotį, kaip ir bet kurį kitą, galima ir reikia panaikinti.
Tai būtina
dienoraštis
Nurodymai
1 žingsnis
Raskite verslą pagal savo skonį. Pagalvokite, kas jums patinka, kam norėtumėte skirti laiko. Šiam tikslui netinka televizija ir internetas. Ar ilgai norėjote išmokti kalbos ar imtis šokių? Persiųsti! Duokite šiai įmonei bent valandą per dieną. Vėliau neatidėsite to, kas jums patinka, ir smegenys pripras. Būkite nuoseklūs. Be to, darant tai, kas jums patinka, jus nudžiugins. Tingėjimo priežastis tiesiog išnyks.
2 žingsnis
Būkite energingi. Stenkitės daugiau sportuoti, judėti bet kuriuo laisvu laiku. Nepamirškite apie tinkamą mitybą. Pabandykite daugiau galvoti apie malonius dalykus. Visa tai padarys jus energingesnį ir, atitinkamai, aktyvesnį. Nudžiuginkite, jei jaučiate, kad tingite prie jūsų sėlinti. Išgerkite kavos puodelį, sušilkite, nusiprauskite po dušu ar klausykitės mėgstamos muzikos. Tai jus išjudins ir išvers tingumą.
3 žingsnis
Jei tingumas jus nugali ir jūs visiškai nenorite nieko daryti, įsivaizduokite rezultatą. Pavyzdžiui, pagalvokite apie pelną ar ilgai lauktas atostogas. Tinkama motyvacija padės susidoroti su šia rykšte.
4 žingsnis
Neleisk sau tingėti. Kuo dažniau pasiduosite šiam įpročiui, tuo daugiau laiko praleisite nieko nedarydami. Kiekvieną kartą jums bus sunkiau susitvarkyti net su įprastais reikalais.
5 žingsnis
Daryk kuo daugiau, kai tave kažkas įkvepia. Žmogus tokiomis akimirkomis gali atlikti daug daugiau atvejų nei įprastai. Pasinaudokite šia būsena, pradėkite bet kokį darbą. Kuo daugiau darysite dabar, tuo mažiau turėsite padaryti vėliau.
6 žingsnis
Jei negalite padaryti viso dalyko, atlikite bent dalį. Pavyzdžiui, jūs planavote valymą, tačiau suprantate, kad negalite to padaryti visiškai. Tokiu atveju bent išmeskite šiukšles. Šis požiūris yra pirmas žingsnis įveikiant tingumą.
