Senas posakis „Quae nocent docent“, kuris lotyniškai reiškia „dalykai, kurie skauda, moko“, tinka pažeminimo aprašymui. Iš tiesų, gana dažnai po „likimo pamokų“žmonės tampa stipresni, įgyja gyvenimo patirties ir išminties.
Žodžiai ir veiksmai, kuriais siekiama priversti žmogų jaustis nepilnaverčiu, taip pat išgyventi baimę ir nesaugumą, vadinami žeminančiais. Pažeminimas, pasak psichologų, gali būti rimtas smūgis žmogaus asmenybei, nes jis kenčia nuo jo savigarbos. Būna, kad žmogus yra pažemintas, norėdamas atimti iš kitų pagarbą. Ir kartais, žemindami, jie bando tokiu būdu padidinti savo savivertę - tai rodo, kad pats tironas praeityje buvo ne kartą įžeistas ir pažemintas, o dabar jis negali pasiekti pasitikėjimo kitu būdu, to įgydamas. tik patyčių metu.
Pažeminimas: baimė ir skausmas
Beveik kiekvienas gali atsidurti žmogaus orumą žeminančiose aplinkybėse: kai susiduria su chuliganais gatvėje, konfliktų šeimoje ar darbe metu ir su daugybe kitų galimybių. Ir žodžiai, ir veiksmai gali pažeminti. Jei jie nepalieka pėdsakų vienam savimi pasitikinčiam asmeniui, tada jie gali morališkai sugniuždyti ir palaužti kitą. Žodinis pažeminimas, kaip taisyklė, grindžiamas asmens nesėkme tam tikroje srityje. Pavyzdžiui, vyrams užuominos, kad jis nesugeba aprūpinti savo šeimos ar yra „skuduras“, gali žeminti, o moterims - abejonės dėl jų patrauklumo ar sugebėjimo būti gera namų šeimininke ir motina.
Pažeminimas ypač aštrus paauglystėje, kai emocinis fonas vis dar nestabilus, o nedidelė gyvenimo patirtis ir noras save patvirtinti dažnai nepakankamai įvertina, kas vyksta. Kai vaikai žeminami (deja, dėl to kalti daugelis tėvų), pasekmės gali būti labai tolimos ir nepalankios. Pirmaisiais gyvenimo metais, kai vaikui dar tik formuojasi pagrindiniai aplinkinio pasaulio suvokimo principai, jis rizikuoja ne tik susirgti neuroze, bet ir gauti neteisingų idėjų apie savo jėgas ir galimybes. Pažeminimas gali sukelti ne tik neurozę, bet ir sutrikdyti vaiko gebėjimą tinkamai įvertinti save ir savo veiksmus, ugdyti savivertę ir formuoti savivertę. Vėliau vaikai, ankstyvaisiais metais patyrę pažeminimą šeimoje, gali pakartoti panašų elgesio modelį, „vaidindami“savo artimuosius ir palikuonis.
Daugelis žmonių, patyrusių rimtą pažeminimą arba ilgą laiką, gali patirti rimtų problemų. Dažnai nesąmoningame lygyje jie stengiasi bet kokiu būdu vengti to kartoti ateityje, pradeda vengti bendravimo ir tampa asocialūs. Jie yra perdraudžiami ir dažnai patys nesupranta, ko tikisi iš kitų pažeminimo. Tokiais atvejais žmogus taip pat rizikuoja tapti piktas ir žiaurus, kompensuodamas savo baimes žemindamas kitus.
Kaip išgyventi pažeminimą ir tapti stipresniu
Jei įvykis, susijęs su pažeminimu, persekioja žmogų ir daro įtaką jo savivertei, o jūs pats negalite susidoroti su situacija, turėtumėte kreiptis pagalbos į psichologus. Kartais pažeminimo patirties pasekmės gali būti tokios rimtos, kad žmogus rizikuoja paprasčiausiai „palūžti“, galų gale neįgydamas nei jėgų, nei išminties. Kai kurie ekspertai rekomenduoja įvairius būdus „ištrinti“nemalonų įvykį iš atminties, vizualiai įsivaizduodami, kaip paveikslėlį nuplauna vanduo arba jis tiesiog ištirpsta, ištirpdamas vandenyje. Galite įsivaizduoti ir susikoncentruoti ties tuo, kaip vaizdas ant popieriaus sudegina arba su didžiuliu plaktuku sulaužo ekraną, kuriame „rodoma“patirtis - iš daugybės variantų tiesiog turite pasirinkti tinkamiausią.
Atsikratius erzinančių prisiminimų, kurie grąžina žmogų į pažeminimo būseną, reikia kartu dirbti su savigarba - stengtis prisiminti sėkmingiausius ir teigiamiausius gyvenimo laikotarpius, „sugeriant“pasitenkinimo būseną, pasididžiavimą savimi. ir pasitikėjimo savimi. Svarbu nustatyti visus praeities veiksnius ir „užuominas“, dėl kurių nesijaučiate pasitikintys savimi, ir nuosekliai juos pašalinti.
