Stiprus charakteris pasireiškia ekstremaliomis situacijomis. Kad nepalūžtumėte į gyvenimo sunkumus, sustiprinkite savo valią ir lankstumą. Tik šis derinys leis jums išlikti savimi, kad ir kas nutiktų.
Nurodymai
1 žingsnis
Skirkite situacijas, kai būtina apginti savo nuomonę, nuo tų, kai tai nėra svarbu. Atminkite, kad kartais svarbiau palaikyti santykius su žmonėmis. Būna, kad lengviau pasiekti tikslą nesielgiant tiesiogiai ar akimirksniu. Sukurkite strategiją, tiesmukumas ne visada tinka. Jei viską priimsite priešiškai, tada anksčiau ar vėliau palūšite. Išmokite atsisakyti situacijos, kai viskas gerai.
2 žingsnis
Stenkitės neimti visko į širdį. Pabandykite kartais atsiriboti nuo problemų. Jei kyla nemalonių aplinkybių, pažvelkite į jas iš šalies. Pasirūpink savo nervais.
3 žingsnis
Persvarstykite savo požiūrį į gyvenimą. Jei save laikote kovotoju ir įsivaizduojate gyvenimą kaip nuolatinę kliūčių seriją, kurią turite įveikti vienas, patikėkite, kad iš tikrųjų viskas bus taip. Padarykite pertrauką, pagalvokite, ką darote, ar nepastebite likimo ženklų, ar teisingai interpretuojate tam tikrus įvykius. Galbūt jūs matote gyvenimą tamsiomis spalvomis.
4 žingsnis
Neklauskite per daug savęs. Per didelis savikritiškumas gali sukelti įtampą, kuri pakenks tave iš vidaus. Realiai įvertinkite savo galimybes. Taip, svajoti ir norėti daugiau yra naudinga, tačiau viskam reikia priemonės. Sąmoningai užsibrėžę neįmanomus tikslus, jūs pasmerkiate nesėkmę, o tada atrodote kaip nesėkmė ir jaučiate nesėkmę. Būkite malonus sau.
5 žingsnis
Darykite pertraukėles. Greitas gyvenimo tempas kelia ne tik vairavimą, bet ir daug streso. Nepasiduokite atostogoms. Norint atsigauti, reikia tinkamo poilsio. Nuolatinis problemų sprendimas gali paskatinti jus suskaidyti ir suskaidyti.
6 žingsnis
Išmokite išlieti agresiją. Nekurkite neigiamų emocijų. Konstruktyviausias būdas išsiskirti su jais yra sportas. Be to, galite išvykti toliau iš miesto, kur mažai žmonių jus išgirs, paimkite daugiau oro į plaučius ir rėkite iš visų jėgų.
