Žmonės negyvena amžinai ir, sulaukę tam tikro amžiaus, miršta nuo senatvės ar su gyvenimu nesuderinamų ligų. Norint įveikti artimo žmogaus, pavyzdžiui, močiutės, mirtį, svarbu suprasti keletą svarbių dalykų.
Nurodymai
1 žingsnis
Priimkite, kad jūsų močiutės nebėra šalia. Pagalvokite apie tai, kad palikdama šį pasaulį ji beveik nenorėjo, kad jūs ir artimiausi giminės kentėtumėte. Nereikėtų savęs kankinti mintimis, kad neturėjote laiko dėl jo ką nors padaryti, pavyzdžiui, atsisveikinti, ką nors prisipažinti ir pan. Pasakykite sau, kad padarėte viską, kas jūsų galioje, dėl močiutės. Be abejo, ji žinojo, kad tu ją myli, ir parodė tuos pačius jausmus tau.
2 žingsnis
„Paleisk“žmogų ir bandyk palengvinti savo psichines kančias. Jei norite verkti, verkite ir tikrai pasijusite geriau. Pabandykite prisiminti visus geriausius įvykius jūsų gyvenime, susijusius su išvykusiu asmeniu. Jausitės lyg skaitę knygą nuo pradžios iki galo. Tai padės priprasti prie močiutės mirties.
3 žingsnis
Jei mintis apie mylimojo mirtį jus persekioja, pasidalykite ja su artimiausiais artimaisiais, draugais ar psichologais. Stenkitės nesitraukti į save, neatsisakykite maisto, net jei neturite apetito. Jei turite nemigos, būtinai gerai išsimiegokite naudodami raminamąjį vaistą. Pabandykite žaisti su gyvūnais, kalbėtis su vaikais. Jie neturi nieko neigiamo, todėl galite atitraukti dėmesį nuo neigiamų minčių ir nusiraminti.
4 žingsnis
Eik į gamtą. Pasivaikščiokite miške ar lauke, pasivaikščiokite palei upę ar stebėkite bangas, kurios sklinda jūroje. Gamtos grožis ir jos elementai turės raminantį poveikį. Jūs pajusite, kad visi žmonės yra vieno pasaulio dalis, kuris nesibaigia mirties atėjimu.
5 žingsnis
Palaikykite mirusios močiutės atminimą. Pabandykite dažniau prisiminti išmintį, kurią ji pasidalijo su jumis. Turėtumėte pabandyti tapti asmeniu, kurį ji norėjo pamatyti. Vykdykite jos nurodymus ir prašymus ir nepamirškite rūpintis savo šeima ir draugais, palaikydami juos sunkmečiu.
6 žingsnis
Paleisk savo mirties baimę ir priimk ją kaip neišvengiamą įvykį. Mirti senatvėje yra labai garbinga. Tikrai jūsų močiutė sugebėjo gyventi turtingą gyvenimą ir padaryti daug gero žmonėms. Svarbiausia, kad ji suteikė gyvybę tavo tėvams, o jie - tau. Taip pat per metus nešiosite gerą savo protėvių vardą, tapsite vertu protėvių tradicijų tęsėju, rūpinsitės ateities kartomis. Galų gale vieną dieną pasensite, bet, atsidūręs ant mirties slenksčio, nesigailėsite dėl savo ilgo ir pelningo gyvenimo.
