Nervinis šokas yra glaudžiai susijęs su šeimos problemomis, dideliu nuovargiu, neišsipildžiusiais norais ir netgi su operacija. Bet kokia stipri patirtis gali sukelti nervinį šoką.
Nervinis šokas: pasekmės ir simptomai
Nervinio šoko pasekmės gali būti labai rimtos. Žmogus keičiasi į blogąją pusę, tampa uždaras, agresyvus, sumišęs, piktas. Jei laiku nesuteiksite pagalbos ir nepradėsite gydymo šiuo laikotarpiu, išsivystys rimtos nervų sistemos ligos, pasireiškiančios manija, nesveiku potraukiu ar apsėdimais.
Štai kodėl svarbu suprasti, kada prasideda nervinis šokas. Visų pirma, šiam psichikos sutrikimui būdingas intelekto pažeidimas. Atkreipkite dėmesį, jei jūsų artimas žmogus pradėjo kentėti dėl atminties praradimo, nustojo suvokti informaciją, tapo nesąmoningas, blogai orientuotas erdvėje, tai yra pavojaus varpai.
Be to, nervinį šoką lydi sunki depresija su keistais skausmais, charakterio pokyčiais ar nemiga.
Kaip padėti sau ištikus nerviniam šokui
Jei radote įspėjamųjų ženklų, apibūdinančių nervinį šoką, pirmiausia turėtumėte kreiptis į gerą psichologą. Jis padės jums susidoroti su šia sunkia liga ir normalizuotis.
Tokiu sunkiu gyvenimo periodu turėtumėte pakankamai miegoti ir daug pailsėti.
Geriausias atostogų variantas yra kelionės į gamtą ir gryną orą.
Jei turite galimybę atostogauti ar praleisti laisvą dieną darbe, nedelsdami pasinaudokite ja ir eikite į užmiesčio namą ar prie jūros.
Išbandykite keletą namų meditacijos kursų. Jei esate tikintis, eikite į bažnyčią, melskitės, atimkite sielą.
Pakeiskite savo mitybą, laikykitės sveikos mitybos. Nepamirškite apie stebuklingas tikrojo šokolado savybes, nes įrodyta, kad saldumynai gali pakelti jūsų nuotaiką.
Yra daug natūralių vaistų, kurie gali padėti susidoroti su nervų sutrikimu. Vienas populiariausių augalų yra valerijonas. Jei vartosite tinktūrą, pagrįstą šia natūralia priemone, porą kartų per dieną vieną savaitę, pastebėsite teigiamą rezultatą.
Jei jaučiate, kad kaupiasi pyktis ir agresyvumas, nesusilaikykite. Būtina išmesti visas neigiamas emocijas. Jūs turite visas teises tai padaryti. Verk, trenk pagalve ir daužyk indus! Bus lengviau. Po emocinio išsiskyrimo pasidarykite stiprios arbatos su citrina, eikite miegoti, užsidėkite šiltu pledu ir miegokite. Miegas grąžins prarastą energiją, atkurs nervų sistemą.
