Baimė yra įprastas jausmas bet kuriam žmogui ir nereikia jos gėdytis. Pirmiausia turite stengtis visais būdais apeiti kovą. Nemanykite, kad aplinkiniai žmonės jus laikys bailiu. Pirmiausia rūpinkitės savo sveikata, stenkitės nekreipti dėmesio į priekabiautojų „pokštus“. Tačiau kartais vargu ar išvengsite kovos. Todėl nepaprastai svarbu prisiminti pagrindinius būdus, kuriais galite sumažinti baimės jausmą iki minimumo.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia įvertinkite esamą situaciją - kiek priešininkų yra prieš jus, kokios jų fizinės savybės. Tuo atveju, kai jėgas vargu ar galima pavadinti lygiavertėmis, kova kaip tokia nesitikima, o jūs tiesiog būsite sumuštas, tada nebus gėdinga bėgti ar kviesti pagalbą. Be to, elkitės kuo neadekvačiau: mojuokite rankomis, šokinėkite, rėkkite pirmas dalykas, kuris ateina į galvą. Galbūt tai suklaidins oponentus ar pritrauks kitų dėmesį, ko jums ir reikia.
2 žingsnis
Tikriausiai pastebėjote, kad pirmą kartą padarius kažką pavojingo, visada kyla baimė ar baimė, kad galite tai padaryti neteisingai. Bet kai tai darai reguliariai, tampi daug labiau pasitikintis savimi. Tas pats ir kovoje. Žmogus to bijo, nes gyvenime mažai kovojo ir nepasitikėjo savo sugebėjimais. Norint išspręsti šią problemą, geriausias pasirinkimas būtų užsiregistruoti į „Muay Thai“ar kikbokso treniruotes. Ne taip baisu kovoti su pažįstamu žmogumi, po to, kai sparnaisi, kuriam paspausite ranką. Jei neįmanoma eiti į tokius užsiėmimus, galite paprasčiausiai nusipirkti porą pirštinių ir susirasti draugą, kuris neprieštaraus su jumis. Na, paskutinis variantas yra surasti žmogų, kuris jau nori su tavimi kovoti, jūs tikrai turite tokių priešų. Pirmiausia sutikite, kad kovosite su pirštinėmis, o laikui bėgant, kai baimė išnyks, galite apsieiti ir be jų.
3 žingsnis
Čiupdamas smurtautoją, pabandykite nestreikuoti pirmiausia. Tikėkitės agresyvių priešininko veiksmų. Kovos metu pasistenkite sukaupti visas jėgas, prisiminti nemaloniausias gyvenimo akimirkas, kurios sukelia jumyse agresiją, kad kumščiai susiglaustų. Pamirškite, kad yra baimė ir aplinkiniai. Bėk į priešą iš visų jėgų ir užsidegimo.
