Moterys visada išsiskyrė padidėjusiu emocingumu ir sentimentalumu. Mes viską priimame į širdį, mes susiduriame su artėjančiais sunkumais ir netgi jaudinamės dėl jų, gerokai perdėdami šių bėdų dydį. Tada, kai paaiškėja, kad panikavome veltui ir nieko baisaus neįvyko, sieloje atsiranda tuštumos ir sumišimo jausmas. Norėdami būti abejingi ir išleisti mažiau energijos įvairiausiems smulkmenoms, turite išmokti sulaikyti savo emocinius impulsus.
Nurodymai
1 žingsnis
Apibrėžkite sau svarbius gyvenimo prioritetus. Tai visų pirma jų pačių gerovė ir sveikata, šeima, draugai. Tai ir viskas, kas su jomis susiję, turėtų būti jums pagrindinis dalykas, nes jūs galite ir neturėtumėte gailėti jėgų ar laiko. Jūsų darbas ir pomėgiai taip pat priklauso čia, tačiau jie neturėtų trukdyti jūsų asmeniniam gyvenimui ir jį užgožti ar pakeisti.
2 žingsnis
Išmokite blaiviai įvertinti bet kokią situaciją ir niekada nepanikuokite ir neperdėkite galimo pavojaus. Ne veltui sakoma, kad iš bet kurios aklavietės visada yra išeitis. Jei neturite pinigų, užsidirbsite, jei susirgsite, pasveiksite, kažkas nepasiseks - mokykis ir daryk, skubėk į darbą darbe - įsitempsi ir turėsi laiko viskas. Negaiškite laiko žodžiams ir dejonėms - tiesiog elkitės tyliai.
3 žingsnis
Abejingumas yra tam tikras psichologinis apsauginis barjeras, kuris yra pastatytas pasąmonės lygmenyje. Išstumkite visas bėdas iš savo sąmonės sferos, ypač tas, kurias pats sugalvojate. Pasinaudokite racionaliu mąstymu - jei iškyla problema, turite ją apgalvoti ir rasti būdų, kaip ją išspręsti.
4 žingsnis
Pasak legendos, išmintingasis karalius Saliamonas ant piršto nešiojo žiedą su užrašu „Viskas praeina“, pasiimkite šį šūkį į savo arsenalą. Jei šio fakto suvokimas tam tikru momentu jums nepadeda, tada pašalinkite nervinę ir emocinę įtampą kvėpavimo pratimais ir atsipalaidavimu. Tai taip pat puiki streso prevencija.
5 žingsnis
Jūs turite suprasti, kad jei turite sielą, tada niekada netapsite bedvasiai; jei esi emocingas ir pažeidžiamas, taip pat netapsi abejingas. Toks savojo „aš“slopinimas gali bet kurią moterį supykdyti ant viso pasaulio isterikos. Jums tereikia suvaldyti emocijas ir išmesti savo protinę jėgą.
