Jei esate linkęs nuolat reaguoti į jums adresuotus įžeidimus, klausytis demotyvuojančių pastabų ir kitų niurnėjimo, pamatyti neigiamą, jums gali būti naudinga įgyti tam tikrų įgūdžių, kad nepaisytumėte to, kas vyksta. Kaip galite nepaisyti to, kas jaudina ir kenkia jūsų gyvenimui?
Nurodymai
1 žingsnis
Turėkite savo gyvenimo tikslų ir galvokite apie savo verslą. Paprastai užimti žmonės mažiau kreipia dėmesį į kitų niurnėjimą ir nepasitenkinimą. Jie neturi laiko leistis į muštynes, o jų mintis užima visai kas kita.
2 žingsnis
Negalima kovoti su problema, bet išmokti su ja gyventi. Net jei visada esate itin taktiškas ir mandagus, negalima išvengti grubumo iš kitų.
Nekalbėkite su užpuoliku, atsakykite vienasmenimis iš „taip-ne“serijos. Jei negalite kuo mažiau bendrauti, palikite.
Bendraudami nemaloniai, pagalvokite: „Kodėl aš tai darau? Ko aš noriu iš to gauti? Vargu ar atsakymas „pabloginti nuotaiką“paskatins tęsti šį nenaudingą verslą.
3 žingsnis
Jei esate linkęs nuolat gelbėti kitus savo nenaudai, pagalvokite, kodėl tokios aukos? Pasaulis neišnyks, jei bent vieną kartą ginsite savo interesus.
Padėti žmonėms yra labai gerai, ypač kai jie vertina rūpestį. Bet kas bus po kelerių metų? Kas spręs jūsų problemas, be jūsų?
Pabandykite skirti daugiau laiko sau ir savo tikslams bei uždaviniams. Jei nėra planų, juos reikia skubiai apgalvoti.
4 žingsnis
Atkreipkite dėmesį į privalumus. Jei kiti mano, kad nesate pakankamai geras, kad pasiektumėte savo tikslą, apsvarstykite tai. Sustiprėk ir pagerėk. Pasiruoškite sunkiau. Jūs tikrai pasieksite tai, ko norite.
5 žingsnis
Išmokite suprasti situaciją. Atminkite, kad mus erzina aplinkiniai, kurių nepriimame savyje.
Supraskite, kad turime bet kokią pasaulyje egzistuojančią savybę. Tik kiekvienas žmogus jį turi tam tikromis proporcijomis. O jei aš, geras, turiu, kas yra blogai pašnekovo kokybėje?
6 žingsnis
Juokitės iš situacijos arba žiūrėkite į tai lengvai. Jei nepavyksta išvengti įvykdymo, bent jau nereikėtų dėl to jaudintis. Ramioje būsenoje kyla naujų naudingų minčių.
7 žingsnis
Rečiau žiūrėkite neigiamas laidas ir blogas naujienas. Žmonija dėl savo emocionalumo yra linkusi sutelkti dėmesį į neigiamus įvykius. Ieškokite pozityvo! Klausykitės džiaugsmingos muzikos, žiūrėkite komedijas, bendraukite su optimistais. Tada jūsų gyvenimas taps šviesesnis ir malonesnis!
