Charakterio stiprumas pasireiškia gebėjimu susidoroti su sunkiomis gyvenimo užduotimis. Ne visi žmonės tai daro patys, tačiau šią savybę galima išugdyti.
Nurodymai
1 žingsnis
Pradėkite nuo savistabos. Norėdami sukurti charakterį, turite pasikliauti ryškiomis savo psichotipo savybėmis. Tai sukurs asmeninį stiprybės įvaizdį. Charakterio stiprumas yra dviejų tipų: vienu atveju žmogus sugeba išreikšti valingas apraiškas, kurios, atrodo, pasireiškia sprogimais. Antruoju atveju stiprybė pasireiškia ilgalaikiu lankstumu, tokiu stoikų filosofų turimu posūkiu. Pirmiausia turite pasirinkti, kuris stiprybės atvaizdas jums yra artimiausias iš prigimties, ir tada išsiugdyti atitinkamas savybes.
2 žingsnis
Jei banguojanti valios išraiška yra jūsų dalykas, išbandykite tokias sporto šakas kaip sunkiosios atletikos ar bėgimas sprintu. Sporto salėje pradėkite nuo didelių pakartojimų (15–20) su mažu svoriu, po 2 savaičių 8–12 - su didesniu svoriu. Po mėnesio eikite į darbą 6–10 kartų su maksimaliu jums įmanomu svoriu, 2–4 kartus per 7 dienas. Pradėkite greitą bėgimą 200 m atstumu, kartą per savaitę padidindami atstumą 100 m. Pasiekę 2 km atstumą, galite ten sustoti ir pagerinti greičio charakteristikas. Kiekvieną kartą pažymėkite laiką ir pabandykite naują dieną bėgti bent kiek geriau nei praėjusią dieną, bėgdami tą patį atstumą. Jei reguliariai praktikuositės, pastebėsite, kad tapo daug lengviau susivienyti ir atlikti tuos veiksmus, kurie anksčiau buvo atlikti labai sunkiai. Jūsų sportinė figūra taip pat suteiks pasitikėjimo savimi.
3 žingsnis
Jei iš prigimties esate arčiau atsparaus tipo, taip pat turėsite sportuoti. Šiam charakterio ugdymo metodui tinka bėgimas ilgomis distancijomis. Būsimasis stoikas turi išmokti nenuobodžiauti: paįvairinkite grupės veiklą. Treniruokitės dideliais atstumais su draugais. Pasiimkite grotuvą ar radiją, pradėkite nuo vieno kilometro atstumo ir padidinkite jį, kai padidinsite savo ištvermę ir pagerinsite savo fizinę būklę. Jūsų tikslas yra įveiktas atstumas. Bėk tiek, kiek leidžia laikas, bet bent 3-4 kartus per savaitę. Po kelių mėnesių pastebėsite, kad didelis nemalonaus darbo kiekis jus išgąsdina kur kas mažiau, o jūsų kūno kontūrai tapo kur kas patrauklesni.
4 žingsnis
Kai suformuosite stiprumo savybes pagal savo tipą, pradėkite palaipsniui įsisavinti priešingos kategorijos savybes. Laikui bėgant jūs lengvai susidorosite su sunkiomis gyvenimo užduotimis.
