Stiprus personažas padės nepalūžti sunkioje situacijoje, leis atremti oponentą ir įveikti visus sunkumus. Tačiau ne visi turi tvirtą valią nuo pat gimimo. Kaip išsiugdyti kovines savybes, kurios taip reikalingos šiuolaikiniame pasaulyje?
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia nuspręskite, kuriuos charakterio bruožus norėtumėte išsiugdyti. Valia, ryžtas, sugebėjimas atsistoti už save, geležinis santūrumas? Bet kuri iš šių savybių bus naudinga gyvenime, tačiau verta pradėti nuo pagrindinių savikontrolės įgūdžių.
2 žingsnis
Norėdami sustiprinti nervų sistemą, galite užsiimti automatinėmis treniruotėmis, įvaldyti meditaciją ar atlikti vieną iš daugelio psichologinių praktikų, skirtų atsipalaidavimui. Svarbiausia yra reguliariai mankštintis nesitikint iš karto rezultatų.
3 žingsnis
Sportuok. Rekordų nustatyti nereikia, tačiau reikia apibrėžti tikslą, kurio siekiate. Pavyzdžiui, atlikite 50 atsispaudimų iš eilės. Reguliariai mankštindamiesi būsite disciplinuotesni, mankšta sustiprins ne tik kūną, bet ir dvasią.
4 žingsnis
Jei sportas jums nepatinka, rinkitės intelektinę veiklą. Sakyk, meistras šachmatai, nuodugniai išstudijuok Šekspyro kūrybą, imkis groti pianinu. Svarbu įgyti nuolatinį įveikimo įgūdį, pasiekti naujų aukštumų. Tai suteiks jums pasitikėjimo savimi.
5 žingsnis
Kad jaustumėtės stipriai, raskite žmogų, kuriam reikia pagalbos, apsaugokite silpnuosius. Tapkite vienos iš labdaros organizacijų savanore, ten jums bus vadovaujama. Nebūtina kam nors pervesti pinigų, kartais reikia padėti neįgaliajam pasivaikščioti ar dalyvauti statant šventyklą.
6 žingsnis
Pabandykite sutramdyti savo silpnybes. Bijo aukščio? Būtinai antis su parašiutu. Ar bijote kraujo regėjimo? Tapk donoru, nugalėk save. Kiekvienas nedidelis įveikimas padarys jus stipresnius, ir netrukus suprasite, kad jau nieko nebebijote.
7 žingsnis
Atminkite, kad tvirtas charakteris yra įtvirtintas išbandymų metu. Savo valios gali treniruotis kiekvieną dieną, stovėdamas šaltame duše, bet vis tiek geriausias mokytojas yra pats gyvenimas. Nepasiduokite sunkumams, susitikite su jais akis į akį, o jūsų personažas taps kietas kaip plienas.
