Dauguma žmonių gyvena baimėje dėl savo ateities. Tai aktyviai skatina rinkodara ir reklama. Nepraleisk jų gudrybių, gyvenk visavertį ir laimingą gyvenimą čia ir dabar.
Faktinė problema šiuo metu. Žiniasklaidos dėka žmonės dažniausiai baiminasi ir tikisi blogiausio iš ateities. Mums nuolat pasakojama apie kataklizmus, epidemijas, finansines krizes ir kitus baisius dalykus. Daugeliu atvejų visa tai yra tik geras rinkodaros triukas ištuštinti parduotuvių ir vaistinių lentynas.
Todėl, norėdami sumažinti nerimo ir streso lygį, laikykitės tam tikrų taisyklių. Nepaisykite neigiamų pranešimų ir sutelkite dėmesį į teigiamas emocijas. Pasaulis nėra toks baisus, jame daug pozityvumo ir grožio. Nežiūrėkite televizoriaus, būkite selektyvus informacijos suvokimo atžvilgiu ir pašalinkite neigiamą.
Gyvenk dabartimi, negalvok dešimt metų į priekį. Šiuo metu, kad ir ką bedarytumėte, pasistenkite pajusti dabartį. Jūs nuolat jame gyvenate. Kam rūpi, kas vyksta ateityje, svarbiausia yra tai, kas yra čia ir dabar.
Daugiau vaikščiokite gamtoje, gaukite augintinių. Jie yra puikus būdas neutralizuoti neigiamas mintis ir derintis prie teigiamų. Jie leidžia atsipalaiduoti ir jaustis ramiai bei gerai.
Valgyk teisingai. Stebėkite savo mitybą. Daugeliu atvejų greitas maistas prisideda prie blogos nuotaikos ir depresijos. Pasirodo letargija, apatija ir mieguistumas. Valgykite daugiau šviežių daržovių ir natūralaus maisto.
