Joga - tai tūkstantmečiais įrodytas būdas išlaikyti sveikatą, jėgą ir trijų pagrindinių žmogaus principų, kūno ir dvasios vienybės palaikymą. Joga užpildo kūną energija ir atneša kūną į bendrą gerą formą, padeda pasiekti dvasinę savo kūno harmoniją su siela.
Yra penkios pagrindinės priežastys, kodėl žmonės praktikuoja jogą.
- Pirmoji priežastis yra ta, kad joga gerina sveikatą, kuri šiuolaikiniame gyvenimo sraute labai nyksta, ypač didmiesčiuose. Šiuolaikinė medicina nesugeba išsaugoti žmogaus sveikatos pradinėje būsenoje, gydytojai gali tik išgydyti ligą arba sumažinti nemalonius simptomus, tačiau bet kokia liga ateityje sukelia blogų padarinių organizmui. Todėl patartina nuo pat pradžių rasti prevencines priemones daugumai ligų. Joga padeda nustatyti natūralius visų organų pilnavertės mitybos ir kenksmingų medžiagų pašalinimo iš organizmo procesus, išlygina slėgį, padaro sąnarius lankstus ir elastingus, pagerina medžiagų apykaitą, sustiprina kaulus. Jogai nereikia specialios įrangos, pasirodymo sąlygų ir salių.
- Antroji priežastis yra ta, kad joga turi teigiamą poveikį psichikai, taupo nuo nuotaikų kaitos, atpalaiduoja nervų sistemą, atstato sveiką miegą, varo apatiją, nuovargį, neurozes. Jogos dėka išlaikoma dėmesio koncentracija, pusiausvyra, žmogus jaučiasi atsipalaidavęs. Tam praktikuojama sklandi antistresinė joga, kuri padidina gama-amino rūgšties, sukeliančios teigiamas emocijas, lygį.
- Atsipalaidavimas, kurį suteikia jogos užsiėmimai, skatina fizinį ir psichinį išsikrovimą, atstato gyvybinės energijos pusiausvyrą kūne, paskirstydamas ją tolygiais srautais. Net trumpas atsipalaidavimas su joga suteikia energijos, jėgos ir gyvybingumo.
- Dar vienas didžiulis jogos privalumas yra tai, kad išsaugant natūralų grožį ir prailginant jaunatviškumą, stiprinamas kūnas, suteikiama odai ir sąnariams stangrumo ir elastingumo, užkertant kelią ankstyvam senėjimui.
- Tačiau, kaip kai kas gali pagalvoti, joga visai nėra sportas ir yra tik fizinis pratimas. Tai daro įtaką visais lygmenimis, įskaitant intelektinę ir dvasinę raidą, pašalina proto apribojimus, atveria širdį ir protą aukštesniam, dvasiniam. Meditacija padeda pažvelgti į savo vidų, pamatyti vidinę psichinę šviesą, joga padeda save realizuoti, išsivaduoti iš vidinių pančių, labiau pasitikėti savimi ir pasisekti.
