Norėdami pradėti naują gyvenimą, jums nereikia laukti pirmadienio, studijų baigimo ar kitos palankios aplinkos. Pradėkite gerinti savo gyvenimo kokybę rytoj.
Nurodymai
1 žingsnis
Kelkis valandą anksčiau nei įprasta. Tai padarys jūsų dieną ilgesnę ir produktyvesnę. Atminkite, kad 6 valandų miego gali pakakti, kad pajustumėte energiją naujiems iššūkiams.
2 žingsnis
Įkraukite gyvybingumą ir energiją. Savo laisvos ryto valandos metu, kurią jūs suformavote, užsiimkite meditacija, pasitempkite, skaitykite motyvacinę literatūrą. Jūsų užduotis yra nusiteikti naujai dienai, kupinai teigiamų emocijų, produktyvaus darbo ir mažų malonumų.
3 žingsnis
Pažadėk sau, kad niekam nesiskųsi, nediskutuos ir nesipiktins. Norėdami iš pradžių suvaldyti save, nešiokite guminę juostelę ant riešo. Kai tik pažeisite taisyklę ir neigiami žodžiai pasirodys nuo jūsų lūpų, lengvai patempkite guminę juostelę.
4 žingsnis
Pabandykite daugiau šypsotis ir pakelti kitiems teigiamą užtaisą. Gamtos dėsnis yra tas, kad jūs gaunate tai, ką duodate. Geras grįš jums ir didesniu tūriu.
5 žingsnis
Nustokite naudotis liftu. Pakilimas laiptais puikiai tinka jūsų figūrai ir jūsų sveikatai.
6 žingsnis
Suplanuokite savo darbo dieną ryte. Prioritetus nustatykite atliktinoms užduotims.
7 žingsnis
Nesiblaškykite dėl smulkmenų, kai atliekate sunkią užduotį. Pabandykite padaryti tikrai svarbius dalykus. Susikaupkite, būkite ramūs ir susitelkę į tikslą.
8 žingsnis
Nesiskirkite su humoru. Tai palaikys jūsų nuotaiką pakili.
9 žingsnis
Ieškokite savęs tobulinimo galimybių. Jei jau seniai norėjote išmokti užsienio kalbą, eik. Užsisakykite kursus pasirinkdami atitinkamą programą. Jei svajojate išmokti vairuoti automobilį, pasirinkite geriausią variantą iš vairavimo mokyklų pasiūlymų.
10 žingsnis
Susitarkite po darbo su žmonėmis, kurie jus įkvepia. Tai gali būti jūsų draugai, kolegos, pažįstami ar giminaičiai. Kalbėkitės ir medituokite su jais.
11 žingsnis
Grįžę namo pabūkite pusvalandį ramybėje. Apsivilkite patogius drabužius, uždekite žvakę ir atsipalaiduokite. Galite naudoti raminantį poveikį turinčią aromatinę aliejų.
