Savęs tobulinimas yra kelias į vidinę harmoniją ir pasitikėjimą savimi. Išsiaiškinkime, kokie veiksmai suteikia mums tokį pasitikėjimą.
Surinkite informaciją apie save
Norėdami dirbti su savimi, turite labai tiksliai suprasti, su kuo susidūrėte. Žvilgsnio ir patrauklumo požiūris, be abejo, yra geras, bet vis dėlto būtent jis trukdo pamatyti savyje trūkumus, kuriuos ištaisyti, mes tapsime daug geresni. Apsišarvuokite rašikliu ir popieriaus lapeliu ir sutvarkykite asmenybę jums svarbiose gyvenimo srityse. Gal nežinote, kaip klausytis ir dėl to neužmezgate santykių su žmonėmis. Galbūt esate labai impulsyvus apsipirkdamas ir todėl niekaip negalite susitvarkyti savo finansų. O gal tiesiog negalite nuspręsti paimti gyvenimo į savo rankas ir nustoti gyventi, atsižvelgdami į kitų nuomonę, kas žino?
Būtų noras
Viskas yra įmanoma, tik reikia norėti, įskaitant visą kovą su savo trūkumais. Žinoma, procesas yra sunkus ir kruopštus, reikalaujantis tam tikros valios jėgos, tačiau jei nuoširdžiai nusprendėte, kad laikas ką nors pakeisti, niekas neprivers jūsų nusisukti nuo pasirinkto kelio, kad patobulintumėte save. Žinoma, bus silpnumo akimirkų, tačiau jos neturės reikšmingos įtakos galutiniam rezultatui. Jei tikrai norite būti geresniu žmogumi, jums pasiseks.
Suteikite pasauliui gerumo
Neigiamos emocijos, susijusios su mumis pačiais, mus supančiais žmonėmis ir pasauliu, gali žymiai sugadinti mūsų savivertę, o malonus požiūris ją pakelia į dangų. Būkite malonesnis žmonėms, darykite gerus darbus, kad ir mažus. Pavyzdžiui, paaukoti 100 rublių gyvūnų prieglaudai ar sumokėti už senutės pirkimus prekybos centre nėra tokia didelė problema, bet labai labai svarbu.
Sudarykite „taisyklių sąrašą“
Kiekvienas asmuo turėtų turėti savo principų rinkinį. Tai padės jums priimti teisingą sprendimą sunkioje situacijoje, nes toks moralistinis lapas taps viso gyvenimo orientaciniu žemėlapiu. Pateikdami asmeninius principus ir tikslus aukščiau žmonių ir aplinkybių, labai greitai įgysite ne tik pasitikėjimą savimi, bet ir kitų pagarbą.
Kalbėk lėtai
Taip jau nutiko, kad kuo ramiau kalbi, tuo geriau pašnekovas suvokia jam perduodamą informaciją. Labai dažnai politikai ir visuomenės veikėjai naudoja šią mūsų smegenų savybę, norėdami perteikti kokią nors idėją ar naujienas masėms. Taip pat galite išmokti kalbėti lėčiau ir ramiau, o jūsų bendravimas su kitais taps žymiai sėkmingesnis.
Stebėkite savo laikyseną
Tiesą sakant, laikysena yra viskas. Kai tik pasisuksite pečiais, ištiesinsite nugarą ir išdidžiai pakelsite smakrą, visa jūsų išvaizda ir nuotaika visiškai pasikeis, o jūs atrodysite kur kas labiau pasitikinti savimi ir patraukliai nei anksčiau. Pasitikėjimas savimi pirmiausia priklauso ne nuo grožio, o nuo vidinių jausmų.
Nuolat tobulinkite savo kompetenciją
Mokykitės kiekvieną dieną, kiekvieną minutę, sekundę. Galite pasirinkti bet kurią sritį arba „pasiimti viršų“iš kiekvienos dominančios srities, tai nėra taip svarbu. Svarbiausia nenustoti vystytis. Kuo naudingiau darai sau, tuo daugiau mokaisi ir esi geresnis, tuo labiau pasitiki savimi.
Atsisveikinkite su žalingais įpročiais
Jei jums per sunku akimirksniu nustoti valgyti saldumynus ar rūkyti, pradėkite nuo mažų žingsnių. Pavyzdžiui, atsikratykite įpročio vilkinti indų plovimą. Nustokite vėluoti prie televizoriaus. Kelkitės kiekvieną dieną 5-10 minučių anksčiau nei ankstesnė diena. Šie maži žingsneliai padės išmokyti savo valią ir suvokti, kad iš tikrųjų tik jūs esate savo gyvenimo šeimininkas. Šis supratimas suteikia didžiulį pasitikėjimo jausmą.
Sportuok
Sportas ugdo ne tik jėgą, bet ir dvasią. Reguliarūs pratimai padės pažinti save ir savo kūną, suprasti, „iš kurios tešlos lipdote“. Be to, norint lankytis treniruotėse reikia valios pastangų ir tam tikros disciplinos. Be to, jie pagerina bendrą išvaizdą, o tai taip pat padidina pasitikėjimą savimi.
