Visi gali būti sentimentalūs. Net smurtingiausias realiame gyvenime. Sentimentalumas yra tam tikra vidinė proto būsena, kai nereikšmingi prisiminimai ar tai, ką jie mato, veikia žmogaus jausmus, o ne jo protą. Sentimentalumas yra panašus į gailestį, tačiau, skirtingai nuo jo, jis yra momentinis ir trumpalaikis. Sentimentalumas pasireiškia žiūrint liūdnus filmus ar skaitant knygas, prisimenant bet kurias gyvenimo akimirkas.
Nurodymai
1 žingsnis
Sentimentalumas visada išreikštas ryškiai, emocingai. Žmogus dažnai negali tramdyti šių jausmų apraiškų: gerklėje pakyla gumbas, nepaliaujamai ašaros ir prasideda verkšlenimas.
Sentimentalumo jausmas atsiranda, kai žmogus pasodina save į filmo ar knygos veikėjo batus. Jis jaučiasi taip pat, kaip jaučiasi, ir stengiasi padėti morališkai, nerimauja.
2 žingsnis
Dažniausiai moterys būna sentimentalios. Vyro kūne yra hormonų, kurie yra atsakingi už jausmų išraišką ir vyrų ramybę. Būtent šie hormonai neleidžia pabėgti iš vidaus skaudančiam jausmui. Tačiau su amžiumi šių hormonų kiekis mažėja, o vyrai tampa jautresni sentimentalumo apraiškoms.
3 žingsnis
Pernelyg didelis sentimentalumas dažnai trukdo žmonėms gyventi. Daugeliui yra gėda viešai verkti ir taip parodyti savo silpnumą. Tačiau, nuolat tramdydamas jausmus, žmogus savyje kaupia emocijas. Tai kupina širdies ar psichikos ligų. Todėl neturėtumėte visiškai atsikratyti sentimentalumo, tačiau galite pabandyti sumažinti jo apraiškas. Norėdami tai padaryti, keletą savaičių verta pakartoti paprastus pratimus.
4 žingsnis
Per šias kelias savaites praturtinkite savo žodyną žodžiais, kurie atspindi jūsų jausmus ir išgyvenimus. Naudokite juos kasdieniame gyvenime. Tai padės jums išlaisvinti kai kurias savo emocijas.
5 žingsnis
Keliaudami į darbą metro ar autobuse, atidžiau pažvelkite į žmones. Pabandykite atspėti, ką jie šiuo metu galvoja, kaip jaučiasi.
Tai yra tas pats pratimas, kurį galite atlikti namuose vakaro poilsio metu. Didelis pliusas namuose yra tai, kad galite paklausti artimųjų apie jų mintis ir rūpesčius. Tikėtina, kad jūs atspėjote, ką jie galvojo.
6 žingsnis
Norėdami atsikratyti sentimentalumo, pasirinkite tam tikrą situaciją, kai negalite sulaikyti jausmų antplūdžio. Ir šiomis akimirkomis pabandykite patirti visus jus užpildančius jausmus ir emocijas. Šios akimirkos padės suprasti, kaip reaguojate į tam tikras akimirkas, ir nuspręsti, kada galėsite susilaikyti. Atlikdami šiuos pratimus, nesukursite savyje emocijų. Po kurio laiko galite pasitikrinti, ar pavyksta susilaikyti. Tiesiog pažiūrėkite liūdną filmą, kuris anksčiau sukeldavo sentimentalumo jausmus. Jei pratimai jums netiko, tuomet verta pagalvoti, ar taip blogai būti atviru žmogumi.
7 žingsnis
Jei sentimentalumas netrukdo jūsų gyvenimui, tuomet neturėtumėte jo atsikratyti. Sentimentalūs žmonės geriau supranta filmo ar knygos prasmę, jie vis giliau jaudinasi dėl kitų žmonių ir gyvūnų, bando jiems padėti. Kai kuriose situacijose neturėtumėte slėpti savo jausmų, nes atvirumas suartina žmones. Turite pabandyti susivaldyti darbe ir būti tuo, kuo esate tarp draugų ir šeimos.
