Tingumas, baimės, blaškymasis, pasinėrimas į mintis - visi šie dalykai gali trukdyti mūsų darbui, o geras oras už lango gali trukdyti lygiai taip pat, kaip ir aptemptas nemalonus kostiumas ar motyvacijos stoka. Tačiau terminai baigiasi, tačiau reikalas to vertas. Kaip būti?
Tai būtina
- - Žadintuvas;
- - verslo kostiumas ar uniforma.
Nurodymai
1 žingsnis
Nesėkmės baimė dažnai blokuoja energingą žmogaus veiklą ir trukdo jam parodyti save dalykiškai. To priežastis - neigiama patirtis, neteisinga nuostata ir kt. Čia naudinga prisiminti posakį: „Jei bijote vilkų, neikite į mišką“. Nesėkmės baimė sukuria pagrindą jūsų pasiteisinimams ir pasiteisinimams dėl dykinėjimo, tačiau tikslą gali pasiekti tas, kuris mato šviesą tunelio gale, ir ne tik aplinkinę tamsą. Nustokite mėgautis savo nesaugumu, nuolat perženkite savo baimes ir tiesiog pradėkite veikti. Nebijokite užsibrėžti tikslų ir judėti jų link, nebijokite suklysti ar nevykdyti nė vieno savo plano. Galbūt tam tikru momentu jums atsivers kelias, kuriuo turėtumėte eiti toliau.
2 žingsnis
Vargu ar pavyks mobilizuotis, jei užsiimate verslu, kurio slapta nekenčiate ir niekinate. Kai žmogus yra aistringas ir myli savo darbą, jam net nereikia stengtis motyvuoti. Gal turėtumėte ieškoti mėgstamos veiklos, kurioje galėtumėte save realizuoti? Išbandykite save kažkuo nauju, jei tik pasikeisdami.
3 žingsnis
Nuolat priminkite sau, kodėl dirbate tą ar tą darbą, koks yra galutinis tikslas (už jus ir kitus). Savo pastangų svarbos ir būtinybės suvokimas jus mobilizuoja ir skatina pasiekti laimėjimus. Nematydami savo veiklos prasmės, jūs labiau ieškosite priežasčių palikti darbą, o ne būdų, kaip sutelkti save ir viską padaryti greitai ir efektyviai.
4 žingsnis
Kiek įmanoma pašalinkite trukdžius ir susierzinimus. Nustokite kalbėtis su kolegomis, išjunkite telefoną, uždarykite socialinius puslapius. tinklus, dėkite daiktus ant stalo. Dirbti tvarkingoje ir švarioje erdvėje paprastai yra patogiau ir lengviau nei dirbti netvarkoje tarp obuolių šerdžių ir saldainių popieriukų.
5 žingsnis
Atkreipkite dėmesį į savo išvaizdą, kai esate darbe. Prisiminkite apie atsiliepimus: gera nuotaika ne tik priverčia nusišypsoti, bet ir šypsena veide gali jaustis gerai ir aplinkiniams. Ir visi gali pasistengti ir nusišypsoti. Tai, ką galite padaryti, kad sutelktumėte, yra apsivilkti tvarkingą, švarų verslo kostiumą, kuris jus paruošia darbui, ir užuot „demotyvavęs“savo kolegas savo surūgusiu ir nuobodžiu žvilgsniu, įsitempkite ir nusiteikite bent jau sutelktai veidas.
6 žingsnis
Galiausiai, norėdami atlikti darbą, galite naudoti nedidelę gudrybę. Pasiimkite žadintuvą ir pažadinkite jį 15 minučių, duokite sau nurodymą šiuo metu dirbti darbą, nieko nesiblaškydami, nekritikuodami savęs ir negalvodami, kaip gerai tai darote. Nepateisinamas perfekcionizmas kartais sulėtina darbo procesą. Padarykite trumpą pertrauką, kai tik suskamba žadintuvas. Taip, reguliarus geras poilsis tolesniam produktyviam darbui taip pat yra labai svarbus, kurio negalima pamiršti.
