Žodis „krizė“dažniausiai suprantamas kaip lūžis žmogaus gyvenime arba labai sunkus amžiaus periodas. Psichologai mano, kad krizės yra būtinos normaliam visaverčiam žmogaus vystymuisi. Jie leidžia jums peržiūrėti savo vertybių ir prioritetų sistemą. Kažkas sunkiai išgyvena nepastebimai ir be problemų, o kiti išgyvena sunkų laikotarpį su emociniu ir fiziniu skausmu. Trisdešimties metų amžius laikomas svarbiu amžiaus tarpsniu.
Nurodymai
1 žingsnis
Šiame amžiuje žmonės dažniausiai keičia savo profesiją, apie kurią seniai svajojo. Kažkas gauna antrą aukštąjį išsilavinimą. Kažkas pagaliau nusprendžia būti kūrybingas, nepaisant kitų nuomonės.
2 žingsnis
Psichologai mano, kad aistra įvairioms dvasinėms praktikoms krinta būtent po trisdešimties metų. Ir tai ne tik tai. Būtent šiame amžiuje žmogus supranta ir realizuoja savo norus, tikslus ir bando juos įgyvendinti. Šiais laikais lengva rasti įdomių užsiėmimų, kuriems galite skirti laisvalaikį nuo darbo, pavyzdžiui, jogą, fitnesą, aerobiką, vaikščiojimą. Pirmenybę teikiant profesijai, reikia atsižvelgti į finansinę padėtį, sveikatos būklę ir galimybes.
3 žingsnis
Vidurio gyvenimo krizė dar vadinama „abejonių tašku“. Būtent po trisdešimties žmogus linkęs abejoti savimi. Šiuo laikotarpiu kyla stiprus nostalgijos jausmas. Žmonėms gali atrodyti, kad jei aplinkybės būtų kitokios, gyvenimas būtų laimingesnis.
4 žingsnis
Vyrai, kaip taisyklė, teikia pirmenybę aktyviai fizinei veiklai, pavyzdžiui, treniruotėms sporto salėje, žvejybai su draugais, medžioklei savaitgalį miške. Kartais jie pavargsta ir vietoj aktyvaus poilsio nori pasyvaus, pavyzdžiui, kompiuterinių žaidimų, automobilių remonto garaže.
5 žingsnis
Moterys, skirtingai nei vyrai, yra emocingesnės ir pažeidžiamos. Jie yra smalsūs ir praplečia savo akiratį, įsigydami įdomių kursų, tokių kaip mados ar kino istorija. Yra kategorija moterų, kurioms patinka laisvalaikiu užsiimti rankdarbiais, pavyzdžiui, nerti ar megzti, siuvinėti spalvotais siūlais ar karoliukais.
6 žingsnis
Bet kokio amžiaus krizės metu svarbiausia yra tikėjimas ir noras oriai jį išgyventi, atveriant naujas gyvenimo galimybes.
