Daugumai žmonių dėl vienų ar kitų priežasčių yra neaiškios asmeninės ribos. Ši problema ryškiausiai pasireiškia tada, kai reikia kažkam atsisakyti, arba, priešingai, reikalauti savo. Svarbu mokėti teisingai apginti savo nuomonę, tuo pačiu nepakenkiant kitam žmogui ir nesugriaunant santykių su juo.
Taktika, kuri lemia neigiamus rezultatus
Paprastai žmonėms, turintiems nesutvarkytą asmeninę emocinę erdvę, labai sunku atpažinti, kada gintis, kada pulti ir kada niekas jiems nepaskelbė karo. Kiekviena nauja neigiama patirtis tik papildo „piggy banką“, o tada netinkamiausiu atveju dažnai „šaudo“.
Jūs neturėtumėte daryti išvadų iš konkretaus apskritai. Net jei kas nors jus panaudojo, tai nėra faktas, kad panašioje situacijoje kitas asmuo sieks to paties tikslo. Jei pastebėsite agresyvią reakciją į primygtinius kieno nors prašymus, pvz., „Kad jūs mane stumiate!“. - pagalvok apie tai! Ar žmogus tikrai jus spaudžia, ar jūs tiesiog projektuojate jiems savo neigiamą patirtį. Tai labai svarbu, nes jei jaučiate, kad aplinkiniai žmonės daro jums spaudimą, nurodydami savo poreikius, aiškiai nenurodysite savo poreikių, nenorėdami būti apkaltinti tokiu spaudimu.
Taip pat yra ir monetos minusas: pradėti „karą“ten, kur jo nėra. Tai yra, iš pradžių apie savo norus kalbate su agresija ir pykčiu, tarsi jums jau būtų atsisakyta iš anksto ir ne vieną kartą. Taigi, jūs slepiate baimę būti atstumtam ir nesuprastam, nes gynyba, kaip žinote, yra geriausia ataka.
Kaip pasikeisti
Tiesą sakant, jūs turite žinoti, kad šis pasaulis ne visada yra draugiškas, o jūsų poreikiai iš tikrųjų gali sukelti neigiamą reakciją. Tačiau tai visai ne jūsų problema. Svarbu padaryti viską, kad būtum išgirstas. Čia padės paprastas ir konstruktyvus dialogas.
Santykiuose su šiuo žmogumi galite ramiai ir užtikrintai pasakyti, ko norite (arba atvirkščiai, ko nebenorite). Tai gali būti bet kas: giminaitis, partneris, draugas ar darbo kolega, jei tik kalbate apie save. Jūs neturėtumėte pradėti nuo kaltinimų, sako jie, jūsų poreikis nebuvo aprūpintas, todėl asmuo jau yra kaltas prieš jus a priori. Tai netiesa. Jis gali nežinoti, kad turite šį poreikį.
Tačiau nereikia „murmėti“- žmogus gali padaryti klaidingą išvadą, kad jūsų poreikis jums nėra toks svarbus.
