Yra gana teisinga taisyklė: padėk žmonėms, ir jie ras būdą, kaip tau padėti. Bet kaip galima išmokti padėti nepakenkiant sau ir taip, kad tikrai padėtų nelaimės ištiktam žmogui?
Nurodymai
1 žingsnis
Būkite šalia žmonių, būkite su jais. Tiesą sakant, tai yra svarbiausias ir svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti. Liūdesio akimirkomis mažai tikėtina, kad žmogus visiškai supras, ką jam sakote, tačiau jis amžinai prisimins jūsų buvimą šalia jo šiomis sunkiomis dienomis.
2 žingsnis
Prieš padėdami žmogui, paprašykite jo leidimo tai padaryti. Tačiau paklauskite konkrečiai, pavyzdžiui, „Pagalba su savo krepšiais?“arba „Sėdi su mama, kol esi darbe?“. Jei žmogus nusprendžia padėti kitam, nenusiminkite, galbūt galite padėti jam šiek tiek vėliau.
3 žingsnis
Pasidalink sielvartu ir ašaromis su tuo, kuris kenčia. Neslėpkite jausmų ir nebandykite pateikti raminančio monologo, kad viskas nėra taip blogai. Atsiprašau, tik išreikšdamas sutarimą, kad ši situacija yra nepaprastai sunki, ir, galbūt, nežinai, kaip padėti ir ką pasakyti, patvirtinsi žmogaus jausmus. Jis supras, kad jūs nuoširdžiai jį užjaučiate, todėl jam bus lengviau.
4 žingsnis
Išklausykite žmogaus. Sunkiose situacijose žmonėms svarbu tiesiog išreikšti save, pasakyti viską, kas ateina į jų sielą ir mintis, išmesti viską, kas susikaupė iš jų pačių. Atidžiai klausykite, bet nebandykite įterpti komentarų ar taisymų. Jūsų užduotis yra padėti išlieti skaudžius jo išgyvenimus.
5 žingsnis
Priimkite asmenį kaip sužeistą ir pažeidžiamą. Leiskite jam kentėti ir jausti savo skausmą, nebandydami padaryti situacijos pozityvesnės. Jei netrukdysite jo ašaroms, žmogus supras, kad priimate jį tokį, koks jis yra dabar, jis nesijaus neadekvatus ir silpnas.
6 žingsnis
Vienintelis dalykas, kurio nori liūdintis žmogus, yra grąžinti tai, ką prarado. Todėl, siūlydami savo pagalbą, būkite realistai ir negadinkite pilių ore. Svarbiausia jūsų pagalba yra būti ten, bet jūs negalite nieko grąžinti.
7 žingsnis
Asmeniui aiškiai pasakykite, kad tai, ką jis šiuo metu išgyvena ir kaip elgiasi, yra normalu ir neperžengia kai kurių elgesio taisyklių. Todėl patvirtinkite visus emocinius žmogaus protrūkius, suteikite laisvę jo prisiminimams.
8 žingsnis
Kenčiantis žmogus gali staiga tapti nemandagus, susierzinęs, ir tai gali jus įskaudinti, nes jūs jam labai padedate, o jis leidžia sau grubiai kalbėti su jumis. Tačiau būkite kantrūs, nevertinkite jo elgesio kaip susijusio su jūsų asmenybe. Nepamirškite, kad žmogus serga, o visas jo apraiškas lemia jo psichinė liga. Pagaliau prisimink save, nes tu gali būti griežtas ir su tais, kuriuos myli.
9 žingsnis
Padėkite asmeniui prisitaikyti prie naujo gyvenimo, pasikeitus situacijai. Paruoškite jį, išmokykite ko nors, bet neduokite tiesiai šviesiai klausimo: „reikia pasikeisti“. Tai gali būti bauginanti.
10 žingsnis
Pasiruoškite daugybei sunkių dienų prieš jus kartu su nušvitimo dienomis. Tai gali būti išreikšta nuotaikos šuoliais amplitudėje, netikėta agresija ar linksmybėmis. Priimk visa tai ir nepalik žmogaus, kol jis to nepadarė iki galo. Žaizdos ne taip greitai gyja, bet jūs galite pagreitinti ir palengvinti jų gijimą.
