Savo gyvenimo kelyje sutinkame naujų žmonių, įsimylime, susituokiame, tačiau kartais tenka išsiskirti su artimaisiais. Kaip tai išgyventi?
Kiekvienas iš mūsų tikriausiai ne kartą gyvenime patyrėme tokią situaciją kaip išsiskyrimas su mylimu žmogumi. Kažkas liko dėl naujų santykių, o kažkas tiesiog dingo, nepaaiškinęs priežasties, net neatsisveikindamas. Apleistas žmogus patiria psichinį skausmą, liūdesį, sielvartą, jaučiasi priblokštas ir iškrenta iš rankų. Viskas vyksta ne taip, kaip norėtume. Kaip vietinis žmogus galėjo tai padaryti man? Kodėl ir kam?
Protas prisipildo pykčio, susierzinimo, neapykantos ir pykčio. Vieni bando pasiekti tiesos apačią, o kiti pasitraukia į save ir viską ištveria. Tokiomis akimirkomis žmogus paglosto save viltimi ir mano, kad mylimoji prisimins, paprašys atleidimo ir sugrįš. Tačiau laikas bėga, o situacija nesikeičia. Tada ateina liūdesys, neviltis, niekas neteikia džiaugsmo, savivertė pradeda sparčiai kristi, atsiranda beviltiškumo, nenaudingumo ir nenaudingumo jausmas. Neretai apleisti žmonės griebiasi radikalių priemonių, pradeda ieškoti paguodos alkoholyje ir, be to, bando narkotikus. Kaip išgyventi tokią būseną ir nesitraukti į save?
Buvę partneriai yra visiškai abejingi apleistiems meilužiams, nes jie pradėjo naują gyvenimą. Bet tai nėra jūsų nevilties priežastis. Psichologai pataria duoti valią savo emocijoms, gailėtis savęs, verkti, išgyventi visa tai, bet tik ne ilgiau kaip 3 - 5 dienas, kitaip ateis depresija, tada prireiks specialisto, kuris suteiks pagalbą.
Nusiprauskite po dušu ir nuplaukite visą negatyvą. Apsivilk dailią suknelę, pasidaryk makiažą ir atsistok prieš veidrodį ir pasakyk sau, kad esi laimingiausia. Apsivilkite mėgstamą kostiumą ar geriausius marškinius. Aplankykite šeimą ar draugus. Buvimas vienoje tokioje situacijoje yra draudžiamas, todėl bendraminčiai visada palaikys ir pateiks teisingus patarimus. Tai yra pirmasis žingsnis į gydymą.
Pradėkite daryti tai, ko anksčiau nedrįsote, bet visada svajojote. Užsiregistruokite bokso skyriuje, šokinėkite parašiutu, mokykitės snieglenčių. Jei dar neturite augintinio, galite jį įsigyti. Šuniukas ar kačiukas atitrauks jus nuo erzinančių minčių, realybėje užpildys tuštumą. Tikrai nesijausite vienišas žmogus.
Jei žmogus kažką praranda, jis tikrai įgis kažką naujo. Negyvenk praeityje, nuolat negalvok apie įkyrią problemą. Prisiminkite gerąsias savo gyvenimo akimirkas. Pagalvokite, kas jums kelia tik teigiamas emocijas. Tokios situacijos žmogui pateikiamos taip, kad jis vertintų save, suprastų jo svarbą ir, svarbiausia, jis myli save taip.
