Parašyta daugybė mokymų apie tai, kas yra dvasia ir kaip ją galima sušvelninti. Jei priėjote išvadą, kad būtina stiprinti savo dvasią, atėjo laikas suvokti, kad fizinė, psichinė ir dvasinė žmogaus sferos yra vientisa visuma, kompleksas, kuriam darniai reikia veikti. asmuo gali augti ir tobulėti.
Nurodymai
1 žingsnis
Peržiūrėkite Porfirijaus Ivanovo mokymą, jei linkote į slavų dvasines praktikas. Pagrindiniai jo dvasios grūdinimo grūdinant fizinį kūną principai yra būdas pasiekti harmoniją gyvenime. Laikykitės jo nurodymų, kurie padės pažadinti snaudžiančias kūno atsargas, išmokys lavinti nervus ir valdyti vidinius išteklius. Pagrindinėms šio mokymo nuostatoms reikia laikytis šių taisyklių.
2 žingsnis
Negalvokite apie savo gerus darbus. Nuolat stenkitės daryti gera žmonėms ir nepriminkite, kad padėjote. Rytų išmintis atkartoja šį požiūrį, sakantį: „Daryk gera ir mesk į vandenį“.
3 žingsnis
Darykite viską, ką turite daryti, su džiaugsmu ir geru humoru. Kūrybinis darbas turėtų tenkinti.
4 žingsnis
Nerūkykite ir negerkite - tai sunaikina ne tik kūną, bet ir sielą.
5 žingsnis
Būkite meilūs gamtai: neterškite jos, prisiminkite, kad esame jos dalis.
6 žingsnis
Pasninkas valo kūną ir smegenis, todėl P. Ivanovas ragino kartą per savaitę badauti, o kitomis dienomis būti saikingai mityboje. Susitvarkykite pasninko dienas.
7 žingsnis
Vaikščiojimas basomis - ši veikla atkuria energiją, maitina žmogų naujomis jėgomis.
8 žingsnis
Kasdien pilkite šaltą vandenį ir stenkitės kuo dažniau būti lauke.
9 žingsnis
Jei jus labiau sužavėjo rytietiški pamokymai, tada, norėdami nuraminti dvasią, galite pradėti nuo elementarių jogos principų, kurie lavina kūną ir moko jus valdyti emocijas, palaikyti savo mintis.
10 žingsnis
Išmokite medituoti. Tai padės jums sunkiomis gyvenimo akimirkomis greitai nusitaikyti į reikiamą bangą ir išeiti iš sunkių situacijų su mažiau nuostolių.
11 žingsnis
Neieškokite lengvų būdų, bet mokykitės įveikti kliūtis, nes, kaip „Gyvosios etikos“autorė E. I. Rerichas, žmogaus dvasia auga dėl sunkumų, todėl pastangos įveikti sunkumus yra daug vertingesnės nei pasiekta sėkmė.
