Neįmanoma visada išlikti laimingu - kiekvienas iš mūsų turi sielvartą ir netektį. Bet žmogus, kuris gyvena harmonijoje su savimi, po kurio laiko atkuria ramybę ir grąžina laimės jausmą iš kiekvienos nugyventos dienos, o tas, kuris to negali padaryti, patenka į ilgalaikę depresiją. Laimė yra jausmas, kuris priklauso tik nuo jūsų suvokimo apie supančią tikrovę.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei nesijaučiate laimingas tuo metu, kai, atrodo, nevyksta liūdni įvykiai, atlikite savianalizę, raskite savo depresijos priežastį. Gali būti, kad tai siejamas su nemylimu darbu ar būtinybe daryti tai, kas jums visiškai nepatinka.
2 žingsnis
Prisiminkite tuos pažįstamus žmones, kurie, atrodo, yra laimingi žmonės. Jie visada nusiteikę pozityviai ir savo geranoriškumu pažodžiui pritraukia gerus žmones prie savęs. Tuo pačiu metu visai nebūtina, kad šie laimingieji uždirbtų daug pinigų, turėtų valdžią ar nežemišką grožį. Gerai įsižiūrėję suprasite, kad viską, ko jie imsis, jie daro su malonumu. Pabandykite gyventi taip.
3 žingsnis
Joks pašalinis asmuo negali jūsų padaryti laimingu. Pagalvokite apie tai, kas jums patinka: ką mėgstate veikti, kokį darbą dirbti, su kuo bendrauti žmonės, kaip atsipalaiduoti ir net ką valgyti. Norėdami visada jaustis laimingas, pabandykite dažniau daryti tai, kas teikia jums džiaugsmo ir pasitenkinimo.
4 žingsnis
Pradėkite nuo darbo, kurį einate kiekvieną dieną. Jei jums tai nepatinka ir atliekate jėga, pagalvokite, ar verta tam skirti trečdalį savo gyvenimo. Nė vienas žmogus nesijaus laimingas negalėdamas savęs realizuoti. Dar kartą apsvarstykite savo požiūrį į darbą ir, jei negalite prisitraukti, pakeiskite jį kitu, kur ryte eisite su džiaugsmu. Nebijokite pirmiausia prarasti pinigų - ramybė yra brangesnė. Su didesniu atsidavimu galėsite daryti tai, kas jums patinka, pradėsite imtis iniciatyvos, jausitės reikalingi ir laimingi. Tikėtina, kad ilgainiui pradėsite uždirbti daugiau.
5 žingsnis
Nustokite sėdėti prie televizoriaus, skirkite laisvo laiko tam, ką mėgstate veikti. Žinoma, tai nereiškia, kad atsisakysite įprastos veiklos ir atsakomybės. Bet jie nustos būti našta ir netgi pradės jums teikti malonumą, kai žinosite, kad juos baigę galite padaryti tai, kas suteikia laimės jūsų gyvenimui: kelionės, pasivaikščiojimai, bendravimas su artimaisiais ir draugais, pomėgiai ir pramogos.
6 žingsnis
Pabandykite pastebėti ir įvertinti tas gyvenimo akimirkas, kurios gali užpildyti euforijos jausmu - saulės spindulys, ryte paliečiantis jūsų pagalvę, vaivorykštė po lietaus, tolygus banglenčių garsas pajūryje. Neskubėkite, mokėkite sustabdyti bėgimą ir sugerti šį džiaugsmą bei susižavėjimą iš pažiūros įprastais dalykais. Ir jūsų laimė visiškai nepriklausys nuo išorinių veiksnių - ją visada rasite savo viduje.
